Je Kofeín v tehotenstve škodlivý ?

Tehotné , ale stále túži po svojej kofeín opraviť ? Nová štúdia publikovaná v časopise American Journal of pôrodníctva a gynekológie môže pomôcť odradiť vás od dosiahnutia na druhý šálku kávy . Je to konečne odpovedá na otázku , ako moc je príliš veľa kofeínu počas pregnancy.First všetkých , poďme diskutovať , prečo môže kofeín byť škodlivé pre vyvíjajúci sa plod . Kofeín robí cez placentu z matky na dieťa , sťahuje cievy a môže brániť prietoku krvi . Plod môže metabolizovať malé množstvo kofeínu , ale veľmi pomaly , čo môže spôsobiť kofeín vybudovať na nebezpečnú úroveň . K dispozícii je tiež zhoda , že kofeín môže ovplyvniť vývoj buniek a spôsobiť vrodené chyby . Káva a čaje obsahujú fenoly , ktoré môže robiť to ťažšie pre vaše telo absorbovať iron.In tejto novej správe , ktorú vykonal Kaiser Permanente , 1000 žien než dva roky boli študované v čase, keď bola tehotná . Zistilo sa , že viac ako 200 mg kofeínu denne zdvojnásobila riziko potratu . Dve malé šálky kávy sú všeobecne považované za asi 200 mg , ale to je miesto , kde sa môže dostať zložité sledovať dennú spotrebu kofeínu . Množstvo kofeínu v kávových zrnách samy o sebe veľmi líšia. Kofeín môže tiež byť nájdený v mnohých rôznych výrobkov od analgetikami do čokolády na limonády . Káva zmrzlina a mrazené jogurty môžu obsahovať aj značné množstvo . Horúce kakao môže mať až 13 mg a energetické nápoje môže obsahovať monštruózne 71mg . Tiež dávajte pozor na látky zvanej guarana , ktorého semená obsahujú veľké množstvo kofeínu . ? Dva až štyri 12 oz sódovky v závislosti na značke ( pravidelné alebo strava ) alebo 4 šálky čaju vám môže pomôcť pri odporúčanej hranici 200mg.Here sa zoznam kofeínu súm v každodennej produktov : Chocolate bar 30mgStay - nahor pilulka 100mgVivarin 200mgCold pomocných tabliet 30mg2 malé šálky kávy ( 7 oz ) Nakvapkajte 115 - 175mgBrewed 80 - 135mgEspresso 100 mg kofeínu , 1 porcia ( 1,5 až 2 oz ) Pečenie Čokoláda , nesladené , Bakers - 1 unca ( 28 g ) 25mg polosladké , Bakers - 1 oz ( 28 g ) 13mgChoc čipy Bakers - 1 /4 šálky ( 43 g ) 13mgChocolate bar , Cadbury - 1 oz ( 28 g ) 15mgChocolate mlieko 8 oz 8mgJello puding Pops , Choc ( 47 g ) 2mgChoc mousse z želé mix ( 95 g ) 6mgJello choc fušovať pena ( 86 g ) 12mg3 vrchovaté lyžičky choc práškovej zmesi 8mg2 lyžica čokoláda sirup 5mg1 Obálka horúce kakao mix 5mgensure , plus , choc , Ross Labs - 8 oz ( 259 g ) 10mgIf zistíte , že bojuje únavu po rezanie späť na spotrebu kofeínu , don ? t nej bojovať ? choďte do toho a vziať to zdriemnuť . Tehotné ženy potrebujú viac spánku . Sprchuje , natiahnutie alebo dokonca pohár ovocného džúsu môže pomôcť vás povzbudiť . Bylinné čaju môže pomôcť upokojiť ďalšie abstinenčné príznaky kofeín
By : . Cyndra Neal