Hľadanie úľavu pre plyn a nadúvanie počas tehotenstva

Ako keby stres tehotenstvo nebolo dosť , tehotné ženy zisťujú , že ich telá prechádzajú niektoré trochu drastické zmeny počas tohto obdobia . Okrem zjavných vonkajších zmien , ako je priberanie na váhe a opuchy , mnoho žien tiež trpí zmenami svojich interných systémov . Jedným z najviac ovplyvnená je tráviaci systém . Ranná nevoľnosť v podobe nevoľnosti a vracania ovplyvňuje veľmi veľa , rovnako ako hnačka . Mnoho žien tiež zistí , že produkujú prebytok plynu v priebehu tehotenstva , a že okrem toho môžu byť aj niektoré nadúvanie počas pregnancy.Fortunately , tam sú niektoré jednoduché a prirodzené spôsoby , ako pre ženy vyrovnať s plynom v priebehu tehotenstva . Jedno jednoduché riešenie , že ľudia prehliadnuť , je žuť potravu riadne pred prehĺtaním . Vaše ústa je miesto , kde začína trávenie sacharidov . Ak nie je správne spustená , bude žalúdok musieť urobiť viac práce neskôr . To vedie k nesprávnej vstrebávanie sacharidov , čo spôsobuje baktérie v hrubom čreve k vytváraniu plynu . Pri plyne , je nadúvanie počas tehotenstva , a kombinácie môžu byť veľmi uncomfortable.Consuming prebytok potravín s vysokým obsahom tuku môže tiež viesť k plynu v priebehu tehotenstva . To je spôsobené tým , mnoho z rovnakých faktorov , ako je nesprávne trávenie sacharidov . Ak je telo preťažené na tuku , prebytok baktérie vytvárajú plyn v snahe obnoviť rovnováhu . Snažte sa znížiť spotrebu potravín s vysokým obsahom tuku . Snažte sa držať prírodných a nespracovaných potravín , rovnako ako je to možné . Viac prirodzenej potravy je , tým väčšia je pravdepodobnosť , že sa ľahko stráviteľné . To je , keď telo nie je schopný vykonávať efektívne , že plyn sa vyrába , a ktorá tiež vedie k nadúvaniu počas pregnancy.Of samozrejme , existujú určité druhy potravín , ktoré sú dobre - známy pre pôsobiť plynu v priebehu tehotenstva . Niektoré potraviny , ktoré sú známe pre tvorbu plynu sú fazuľa , brokolica , kapusta , karfiol a cibuľa . Niektoré druhy chleba , rovnako ako broskyne , hrušky , jablká , slivky , kukurica a zemiaky môžu spôsobiť plyn tiež . Mlieko a syry môžu byť vinníci rovnako . Ak sa zdá , že pôsobí ťažkosti , skúste prejsť na bez laktózy produktov , aspoň po dobu svojho tehotenstva . To môže trvať trochu pokusov a omylov zistiť , ktoré potraviny spôsobujú ti najväčšie problémy . To možno dosiahnuť efektívnejšie viesť si denník o tom , čo ste jedli , a ako ste sa cítil potom . I keď existujú niektoré over - the - counter opravné prostriedky , ktoré by mohli byť účinné pri liečbe plynu v priebehu tehotenstva , uistite sa , poraďte sa so svojím lekárom skôr , než sa snaží niektoré z nich . Môžete tiež počuli o hrubého čreva čistí byť užitočné pre plyn a nadúvanie zníženie . Aj keď to môže fungovať pre niektorých ľudí , za žiadnych okolností by ste sa pokúsiť počas tehotenstva . Opäť platí , že ak by vás zaujímalo , o konkrétny liek , poraďte sa so svojím lekárom , aby zistili , čo je pre vás bezpečné použitie . Šance sú , tým , že niekoľko drobných zmien vo vašej strave , budete nájsť vinníka a zastaviť plyn a nadúvanie za dobré
By : . SWilson