Správa ischias v priebehu tehotenstva

Ako v prípade všeobecnej bolesti nebolo dosť , niektoré tehotné ženy ocitajú sa ešte viac bolestivé stave : ischias počas tehotenstva . Tento stav nastane , keď hlavička dieťaťa tlačí sedacieho nervu matky , ktorá vedie dole chrbticu , do panvice a hornej časti nôh . Príznaky sú fotografovanie bolesti alebo znecitlivenie v dolnej časti chrbta , niekedy vyžarujúci cez zadok a dole po stehnách . Necitlivosť môže byť niekedy ochromujúce . Ischias počas tehotenstva môže teoreticky dôjsť kedykoľvek počas svojho funkčného obdobia , ale je veľmi pravdepodobné , že sa objaví v priebehu druhého a tretieho trimestra , kedy hlava dieťaťa je najväčšou a stlačení najviac . Bohužiaľ , keď sa sedacieho nervu ovplyvnené bolesť môže byť natoľko závažné , že je znehybnenie . Vzhľadom k tomu , že je to spôsobené priamo polohovanie dieťaťa , často nie moc môže byť vykonané na to , až sa dieťa narodí . Problém je ešte umocnený , pretože hormonálne zmeny spôsobujú uvoľnenie do šliach a väzov ako telo je pripravené na pôrod . To vytvára väčšiu nestabilitu do chrbta a panvovej oblasti , a väčšia pravdepodobnosť , že tlak bude vyvíjaný na nerve.Unfortunately , neexistuje spoľahlivý spôsob , ako zabrániť ischias počas tehotenstva . Ako je známe , však, je to , že ženy , ktoré sú zdravé a v dobrej fyzickej kondícii je menej pravdepodobné , že trpí jeho najviac oslabujúce účinky . To je preto , že dobrý svalový tonus znamená , že sú schopní lepšie podporovať ďalšiu váhu tehotenstva , a ich rozsah pohybu inklinuje byť lepší , aj keď sedacieho nervu je impacted.Some prípady bolesti chrbta počas tehotenstva sú natoľko závažné , že predpisovanie liekov je potreby , ale väčšina lekárov radšej na liečbu tehotných žien v iných smeroch , ak je to možné . Pre zlé veci , pokoj na lôžku sa obvykle odporúča , spolu s priebehom hlboké tkanivá masáž , a striedavo horúce a studené obklady na vplyv prostredia . Tam sú niektoré zdravé návyky možno pestovať tiež . Byť si vedomý svojho postoja . Čím viac budete hrbiť , tým väčšia je pravdepodobnosť , že tlak na nerv . Noste topánky bez podpätku , alebo ponechať päty nízko , aby vaša váha je viac rovnomerne . Spať na pevné matraci , alebo dokonca na podlahe , s vankúšom medzi kolenami . Keď sa dostanete z postele , prvú úlohu na jednej strane , a nechajte svoje nohy cez okraj ako prvý . To je , keď veľa sedacieho nervy sú poškodené , takže buďte veľmi opatrní pri získavaní up.There sú tiež cvičenia s názvom " Williams cvičenie " , ktoré boli špeciálne formulované pre boj proti ischias počas tehotenstva . Ak sa to urobí správne , tieto cvičenia sa tlak na sedacieho svalu a uvoľniť kŕče , keď k nim dôjde . Plávanie, prechádzky , a prenatálnej masáže tiež ukázali byť užitočné pri liečbe tohto stavu . Úseky sú tiež užitočné pri udržiavaní svalov celého sedacieho nervu od sprísnenie dosť spôsobiť harm.Sciatica je nepríjemný a bolestivý stav , ale ak budete mať správne držanie tela , a vykonávať správne cvičenie usilovne , len by mohol byť schopný si to . vás okolo
By : SWilson