Zlepšiť počet spermií : zvýšenie plodnosti u mužov

Koľko energie sa vaše spermie majú ? Ak je vaša spermie je slabý , tvar nesprávne alebo nízky počet môže dochádzať k problémom s otehotnením . Jednou z hlavných príčin neplodnosti sa nachádza v spermií muža . Spermie je vyvinutý v a vykonáva v semenníkoch . Tu sú niektoré tipy pre posilnenie výkonu vášho spermií . Tieto tipy budú znieť rovnako ako to , čo lekár by vám , ak ste sa s problémami v iných oblastiach svojho zdravia . Jesť správne , správne cvičenie a zodpovedajúce množstvo spánku , majú pozitívny vplyv na zdravie vášho spermií . Rovnako ako tehotná žena musí starať o svoje telo , takže je potrebné starať o vaše , ako sa pripraviť na conception.Increase vaše antioxidačné úrovniach . To možno dosiahnuť tým , že jej veľa zelenej zeleniny . Užívanie Ľanový olej denne . Ľanový olej má mnoho zdravotných výhod a zlepší zdravie vašich sperm.Take multivitamín , ktoré môžu byť absorbované ľahko do vášho systému . Vitamín B je veľmi dôležitý vitamín pre zdravie spermií , rovnako ako zinok a selén . Znížiť nadváhu . To možno dosiahnuť tým , že pridá výkon do vášho každodenného života . Pridať jog okolo bloku každé ráno , alebo svižnej chôdze vo večerných hodinách . Odstráňte limonády , sladkosti a voľné cukry a všimnete si , váha začne klesať . Nadváha ovplyvňuje schopnosť tela produkovať dostatočné množstvo spermií , takže chudnutie zlepší vašu plodnosť . Ak ste na bicykli zvážiť možnosť dať mu odpočinok po dobu , tlak na genitálie môže mať vplyv na počet spermií a spôsobiť znecitlivenie . Zmena polohy na sedadle , aby sa zabránilo tesný boj kole šortky a výbere nového sídla môžete tiež odstrániť túto risk.Do nie kúpeľ v horúcej vode . Vyhnite vírivky , sauny a parného kúpeľa . Zmeňte typ spodného prádla , ktoré nosíte z pevne na viacerých voľné kovanie . Všetky tieto zmeny vám pomôže znížiť teplotu Vášho teplotu miešku a pomôže vám vytvárať zdravé sperm.If vykonať tieto zmeny , aby si čas vidieť účinky zmien . Môže sa nestane cez noc . Chudnutie , primerané zvýšenie vitamín , počet spermií a kvalita spermií sa všetko vziať čas na zlepšenie . Mať trpezlivosť . Podporujte svojho manžela k radosti vás v zmenách zdravotníctva , že ju pripravia o tehotenstve a niesť zdravé dieťa . Spoločne môžete tak využiť tento čas na prípravu fyzicky na želanie vášho srdca
By : . Daniel Beasley