Tehotenstvo a cvičenie

Jedna z najlepších vecí , ktoré môžete urobiť , aby sa pripraviť na tehotenstvo , je začať pravidelne cvičenie . Tie dona € ™ t mať pripojiť Bostonský maratón , ale aj prechádzky okolo bloku niekoľkokrát týždenne vám pomôže tón a svoje telo a pomôže vám pripraviť sa na cestu pred sebou . Ženy , ktoré sa pravidelne zaoberajú nejakou formou cvičenia pred a počas tehotenstva sú viac pravdepodobné , že rýchlejšie a menej problematické práce . To je dosť dobrý dôvod sám o sebe začať cvičiť , akonáhle je to možné . Ďalšia dôležitá vec , ktorú musíte urobiť počas tehotenstva je dohodnúť si schôdzku vidieť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti . Dobrý prenatálnej starostlivosti počas tehotenstva je nevyhnutné pre zachovanie šťastné a zdravé tehotenstvo . Ak ešte nie ste tehotná , ale premýšľať o otehotnenie , mnoho praktikov odporúčame naplánovať návštevu , aby mohli skontrolovať zdravotné histórii pre vás a pomôže prekonať prípadné prekážky vašu plodnosť . Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže tiež nastaviť si na režime prenatálne vitamíny , a ktoré vám pomôžu pochopiť vaše cyklus lepšie , takže viete , časy mesiacmi ste s najväčšou pravdepodobnosťou otehotnieť . Väčšina lekárov bude plánovať vaša prvá návšteva medzi 8-11 týždňov , ak máte normálnu , nízke riziko tehotenstva . Ak ARENA € ™ t istí , kedy ste otehotnela , mali by ste zvážiť plánovanie schôdzku s vaším poskytovateľom hneď, aby zabezpečili , že všetko , čo sa deje po , ako by mal , a že nemáte žiadne rizikové faktory pre možné komplikácie . Jedna z najlepších vecí , ktoré môžete urobiť , aby sa pripraviť na tehotenstvo , je začať pravidelne cvičenie . Tie dona € ™ t mať pripojiť Bostonský maratón , ale aj prechádzky okolo bloku niekoľkokrát týždenne vám pomôže tón a svoje telo a pomôže vám pripraviť sa na cestu pred sebou . Ženy , ktoré sa pravidelne zaoberajú nejakou formou cvičenia pred a počas tehotenstva sú viac pravdepodobné , že rýchlejšie a menej problematické práce . To je dosť dobrý dôvod sám o sebe začať cvičiť , akonáhle je to možné . Ďalšia dôležitá vec , ktorú musíte urobiť počas tehotenstva je dohodnúť si schôdzku vidieť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti . Dobrý prenatálnej starostlivosti počas tehotenstva je nevyhnutné pre zachovanie šťastné a zdravé tehotenstvo . Ak ešte nie ste tehotná , ale premýšľať o otehotnenie , mnoho praktikov odporúčame naplánovať návštevu , aby mohli skontrolovať zdravotné histórii pre vás a pomôže prekonať prípadné prekážky vašu plodnosť . Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže tiež nastaviť si na režime prenatálne vitamíny , a ktoré vám pomôžu pochopiť vaše cyklus lepšie , takže viete , časy mesiacmi ste s najväčšou pravdepodobnosťou otehotnieť . Väčšina lekárov bude plánovať vaša prvá návšteva medzi 8-11 týždňov , ak máte normálnu , nízke riziko tehotenstva . Ak ARENA € ™ t istí , kedy ste otehotnela , mali by ste zvážiť plánovanie schôdzku s vaším poskytovateľom hneď, aby zabezpečili , že všetko , čo sa deje po , ako by mal , a že nemáte žiadne rizikové faktory pre prípadnú complications.Exercise počas tehotenstva
by : Tarnow2008