Tehotenstvo a výživa - potraviny by ste sa mali vyvarovať počas tehotenstva

Niektoré zo základných vecí , ktoré žena by mala robiť alebo nie robiť , keď je žena tehotná , je všeobecne známe . Tam sú niektoré známe veci , ako s menej kofeínu , bez fajčenia alebo alkohol a vyhnúť trávia čas v horúcej vani . Mnoho štúdií sú vykonávané sa dozvedieť viac o druhoch potravín , ktoré by ženy mali vyvarovať počas tohto obdobia . Tehotenstvo a výživa majú zásadný vzťah , a to je dôležité pre ženy , aby si dobre vyvážené jedlo . Má zabezpečiť jej rastúce dieťa s minerálmi , vitamínmi a ďalšie živiny , ktoré sú nevyhnutné pre zdravý rast dieťaťa . Na druhej strane sú niektoré potraviny , ktoré by nemali byť konzumované , ako sa môže stať nebezpečné pre matku i rozvíjajúce sa dieťa . Surové mäso zvyšuje riziko vzniku toxoplazmózu a Salmonella a mali by byť úplne vyhnúť . Nesmiete mať vzácne hamburgery a steaky . Je nevyhnutné , aby všetky mäso , ktoré je jeden , ktoré ženy v priebehu tehotenstva by mal byť dobre uvarené . Mali by ste sa tiež vyhnúť sa studenou deli mäsa , ako to má riziká listérie . Listeria môže ísť do placenty , ktorá má potenciál k rozvoju otravu krvi alebo infekcie na dieťa . Môžete samozrejme jesť deli mäsa zahriatím až to začne vode ako znižuje riziko . V skutočnosti sú niektoré iné potraviny , ktoré majú tieto baktérie známy ako listérie . Tieto potraviny sú mäkké syry , ako je gorgonzola , hermelín , a feta . Nepasterizovaného mlieka sa zvyčajne používa pre výrobu tohto typu syrov . Jeden z tehotenstva a výživy ustanovením je , že tehotné ženy by mali zabezpečiť , aby mäkký syr majú by mali byť vyrobené z pasterizovaného mlieka ako nepasterizované mlieko koľkokrát majú listérie . S ohľadom na tehotenstvo a výživy došlo k veľa diskusie nad tým , či tehotné ženy jesť ryby , alebo nie . Je pravda , že ryba má veľa výživy , ktorá je vhodná pre dieťa , ale tam sú časy , kedy ryby sú bohaté na ortuť , ktoré môžu byť škodlivé pre rastúce dieťa . Nemáte ryby s viac ortuti , ako je mečiar , makrela kráľa , Štíhlice žralok , rovnako ako sushi počas tehotenstva . Je možné mať vývojové oneskorenie alebo dokonca poškodenie mozgu , v niektorých prípadoch sa spotrebou ortuti . Môžete mať určité množstvo konzerv , kus ľahkého tuniaka , pretože má menšie množstvo ortuti . Je oveľa lepšie mať surové kôrovce počas celého vášho dĺžke tehotenstva . Je dôležité mať žiadne jedlo , ktoré má surové vajcia , alebo dokonca surové vajcia sami v tejto dobe , kedy existuje šanca , že budú vystavené salmonely . Nemali by ste jesť surové Brownie mix alebo cesto na sušienky či domáce omáčkou z modrého syra , ako je obliekanie holandskou a Caesar dressingom . Neobjednáte nejaké obväzy s surových vajec , keď budete jesť von
By : . Alicia S McWilliams