Riziko kofeínu v tehotenstve - Výživa pre tehotné ženy

Existuje jedna vec , ktorú väčšina žien sa pripravený vzdať sa tehotenstva je kofeín . Hlavným dôvodom je to , že môže dôjsť k poškodeniu dieťaťa , ktorá sa vyvíja v ich maternici . V skutočnosti by išlo o matky nebudú mať nič , čo obsahuje kofeín , vrátane sódy , čokolády a samozrejme káva . Zatiaľ čo tam sú niektorí z nás , ktorí obmedziť množstvo kávy , ktorú máme ako tehotenstvo a výživy idú ruka v ruke . Budeme počuť naše matky i babičky hovoria , že oni nemali znížiť ich príjem kávy počas tohto obdobia a mal úplne normálne deti . Ale ide o to , že mnoho štúdií bolo vykonané na tehotenstvo a výžive od tých dní , a naznačujú , že predávkovanie kofeínom môžu byť zodpovedné za niekoľko komplikácií , ako je nízka hmotnosť pri narodení alebo a ísť do práce skôr , než čas . Teraz je otázkou , pokiaľ ide o tehotenstvo a výživy , koľko kofeínu môže byť škodlivé pre tehotné ženy ? Uvádza sa lekári , že primerané množstvo kofeínu nepoškodzuje dieťa v žiadnom prípade . Je pravda , že kofeín má určitý vplyv na placentu , ale ak je prijatá menej ako 300 miligramov na deň , čo znamená , že jeden 8 oz šálka silnej kávy , nebude mať škodlivý účinok . Ale ak budete mať viac, než že to môže byť riziko pre Vaše dieťa . To je preukázané rôznych štúdií , že je o niečo väčšie riziko potratu u žien , ktoré pijú viac ako 300 mg kofeínu pravidelne . Štúdie tiež ukazujú , že deti sa rodia s rýchlym tepom a dýchaním sadzieb na ženy , ktoré majú viac ako 500 miligramov kofeínu v deň . To má vplyv na deti spiace vzor a oni nie sú schopní spať pohodlne v prvých dňoch a tráviť viac času udržať hore . Tam sú niektoré ďalšie dôvody , prečo sa niektoré ženy chcú obmedziť príjem kofeínu , keď sú tehotné . Prvý je , že nemá žiadnu hodnotu stravy . Je dobre zdokumentované , že tehotenstvo a výživa majú veľmi významný vzťah . Je nesmierne dôležité , aby sme vedeli o našich požiadavky na výživu , keď ste tehotná . Ďalším bodom je , že máte šancu vaša tepová frekvencia bude ako kofeín je stimulant , môže viesť k nespavosti a bolesti hlavy , čo vedie k určitým tlakom na rastúce baby.Caffeine je tiež známe , že spôsobujú pálenie záhy , a ak to nie je vaša prvá tehotenstva , budete si uvedomiť , že pálenie záhy môže byť docela problém , a to ešte zhoršuje s kofeínom
By : . Alicia s McWilliams