| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ranná nevoľnosť rady a tipy

    Ranná nevoľnosť je niečo , čo mnoho tehotné ženy budú musieť vysporiadať s na konštantnej úrovni . Je záhadou , prečo je ranná nevoľnosť odvolával sa na ako taký , pretože to môže udrieť prakticky kedykoľvek počas dňa alebo v noci . Skutočnosťou je , že viac ako päťdesiat percent žien budú musieť vysporiadať s tým počas tehotenstva . Ale s nevoľnosťou a citlivosťou na niektoré vône prichádza tiež nepreberné množstvo rôznych užitočných tipov a rád na zmiernenie vplyvu rannú nevoľnosť v ženskom life.One z najviac užitočných tipov je zjesť dve sušienky ešte predtým , než dostať až do rána . Tento konkrétny tip je veľmi starý , ktorý bol použitý a dedí po stáročia . Na sušienky skutočne prispieť k urovnaniu žalúdok a budete menej pravdepodobné , že zamieri do kúpeľne . Ženy môžu tiež zistiť , že pri malej dúškami vody s ľadom pomáha udržať nutkanie zvracať na uzde . Ďalším užitočným tip, ktorý vám pomôže zahnať ranná nevoľnosť je začlenenie viac zázvor do svojho jedálnička . Zázvorový čaj , sušienky , alebo skutočný koreň skutočne prispieť k urovnaniu žalúdok a zmierniť nausea.Protein je ďalšia vec , že každá tehotná žena by mala zahrnúť do svojho jedálnička . Či už si chcete dopriať arašidové maslo , sendviče alebo iných potravín bohatých na bielkoviny , je to dobrý nápad , jesť tieto veci pred spaním do postele každú noc . Ak máte záujem o aromaterapii a jej vplyv na zmysly , môžete tiež chcieť vyskúšať vypaľovanie mäty , vonná sviečka , alebo pridať trochu mäty piepornej do vášho domova zvlhčovača . Mäta pieporná má úžasné liečivé vlastnosti a bude skutočne pomôže obmedziť nevoľnosť a udržať si pocit ukľudňujúce a relaxed.If máte čo do činenia s rannú nevoľnosť , môže tiež mať prospech z používania myseľ nad hmotou prístupu . Zhlboka nadýchol a zadajte meditatívny stavu , ktorý vám umožní sústrediť sa na svoj ​​dych . Namiesto toho , aby všetci vašu pozornosť na váš chorľavejúcu žalúdka , sústredím sa len na zhlboka nadýchol . Možno zistíte , že prepínanie svoje zameranie pomáha udržať nevoľnosť a náhle výlety do kúpeľne preč . Ďalšia vec , aby zvážila , je fakt , že by ste nemali nejesť , keď cíti zle . Prázdny , alebo hlad žalúdok môže niekedy skutočne vyvolať podráždenie brucho a môže dokonca spôsobiť rannú nevoľnosť v itself.Because ranná nevoľnosť je niekedy nevyhnutnou súčasťou tehotenstva , je to dobrý nápad naučiť sa niektoré tipy a rady , ktoré vám pomôžu , aby to preč , alebo väčšiu kontrolu . Je dôležité si uvedomiť , že nie každý tip , ktorý bol prerokovaný bude pracovať pre každú ženu . Je to dobrý nápad vyskúšať všetky rôzne spôsoby diskutovali s cieľom nájsť ten , ktorý pracuje pre konkrétnu telo a životný štýl