Priberanie na váhe počas tehotenstva

Len jesť len zdravé jedlo , takže poskytujú všetky živiny , ktoré Vaše dieťa potrebuje a budete mať žiadny problems.You musí mať dobrú paletu vo vašej strave , a len dostať najzdravšie potraviny , ktoré si môžete kúpiť . To je situácia , Win - Win , pre vás aj vaše dieťa , inak ste obaja suffer.Your dieťa by mohlo byť nezdravé , a tie by mohli dostať tuk po zvyšok svojho života , alebo aspoň mať skutočný pevný čas zbaviť sa nadmernej fat.The odporúčania pre priemerné zvýšenie sa líši od krajiny ku krajine . Lekári zvyčajne naznačujú , 1 kg ( 2,2 libier ) mesačne . To má za následok celkovej telesnej hmotnosti 9-10 kg ( 18 až 25 libra ) počas celého obdobia tehotenstva . Ale predtým, než začnete zvykal na jedlo pridať libier do vášho tela , je najlepšie sa poradiť so svojím lekárom , pretože každá žena má jedinečnú stavbou tela , ktorá určuje , ako veľmi mäkká tukové tkanivo v tele je prijateľný v tomto period.Women , ktorí získavajú príliš veľkú váhu majú vyššie riziko s včasnou dieťa alebo väčšie dieťa . Až na to , že aj oni sú náchylní na konkrétne ochorenie , ako je cukrovka , vysoký krvný tlak , kŕčové žily , atď Všeobecne povedané , vaše telesnej hmotnosti by mala byť aspoň 2-4 libier počas prvého trimestra a 1 libry týždenne pre úspech mesiacov vašich pregnancy.Even , ak ste tehotná , existuje veľa vecí , ktoré môžete urobiť pre zlepšenie svojho jedálnička . Zlepšením svoj ​​jedálniček , môžete zaistiť , že získate len minimálna , ale zdravé množstvo váhy počas tehotenstva . Ak to chcete urobiť , je veľmi dôležité , že si vyberiete správne potraviny . Ak sa naučíte spravovať svoj ​​jedálniček počas tehotenstva , potom sa budete môcť rýchlejšie po tom , čo birth.The priemerný váhový prírastok od začiatku až do konca tehotenstva je obvykle medzi 25 a 35 libier stratiť váhu . To môže nepatrne líšiť v závislosti na vašej telesnej štruktúry a koľko vážite , než otehotniete . Ak ste pravdu hmotnosť pre vašej výške , potom by ste sa mali pozrieť na získanie kdekoľvek 25 až 35 libra . Získate okolo 5 libier v prvom trimestri , a priemer 1 libry za týždeň počas druhého a tretieho trimester.Typically vaše tretí trimester je ten , v ktorom sa získava väčšiu váhu . Prečo ? Vzhľadom k tomu , to je , keď vaše dieťa bude rastie míľovými krokmi ! Počas tretieho trimestra , konkrétne počas posledného mesiaca tehotenstva , vaše dieťa vyvinula a teraz sa pracuje na hlavne získavanie veľkosť pre jeho /jej nový life.Gaining hmotnosti v priebehu tehotenstva je niečo , čo každá zdravá žena robí . Existuje niekoľko faktorov , ktoré sa podieľajú na celkovej hmotnosti tehotenstvo , zvýšená jesť je len jedna veľmi malá časť , a nemusí vždy byť . Vaše telo sa drží na , a je tiež naplnenie veľa tekutín , aby sa orgány svoje vlastné a dieťaťa zdravé . Telo vášho dieťaťa je tiež súčasťou vašej hmotnosti zisky . Preto , ak ste získať až 25 - 30 libra na konci tehotenstva , ste v normálnom range.Before môžete zamerať na konkrétnu váhu , musíte najprv vedieť , čo je potrebné v priemere prírastok hmotnosti považované za normálne tehotné ženy je . Zdravý priemer rozpätie je medzi 25 a 35 libier pre väčšinu žien založených na tom , koľko váži , ako sa počala . Táto hmotnosť je obsiahnutý v miestach , ako , hmotnosť vášho dieťaťa , maternice , placenty , plodovej vody , prsia , extra objem krvi , tuku a tkanivovej tekutiny
By : . Mike hmlisté