Intenzívne sústredenie a zameranie - dôkladné porozumenie

Vedeli ste , že máte asi 50.000 myšlienky každý deň ? Tieto myšlienky skutočne vytvoriť svet žijete Máte možnosť vytvoriť akýkoľvek druh sveta si prajete , ste v kontrole tohto sveta a svoje myšlienky . Je to úplne na vás, ktoré myšlienky budete baviť , dávať energiu na , a rozšíriť na všetky day.Concentrating znamená intenzívny mentálny zamerať na tieto myšlienky každý deň , že sa im vašu plnú pozornosť . A to vyžaduje practice.You ' som videl - úspešné podnikanie muži a ženy , zlatú medailu víťazstvo športovci , predstavitelia spoločnosti , učitelia roka . Čo je spoločným menovateľom ? Títo ľudia sa naučili , ako sa sústrediť svoju myseľ na úlohu pred nimi . Nejedná sa len sústrediť , oni sa naučili , ako používať svoju pozornosť ako laserový lúč , zacielené zakaždým . Tie neumožňujú , aby sa stali rozptýliť alebo zmätený. A oni praxi to intenzívny zameraním každý day.Unfortunately , väčšina z nás nemajú tento typ sústredenie a koncentráciu . Snažíme sa , ale jednoducho nedokážem zamerať sa na úlohu s takou silou . Ako by ste charakterizovali sám seba ? Ste roztržitý , duševne zmätený , roztržitý , alebo možno len rojko ? Sme príliš ľahko rozptýliť pomocou udalostí a okolností okolo nás . Sme stonať , že ak by sme mohli len získať naše dohromady a naozaj sústrediť , môžeme dosiahnuť čohokoľvek . Problém je v tom , čím si myslíme , že o naozaj sústrediť , tým menej sme skutočne schopní priniesť do bytia , sa stáva strašne nepolapiteľný . Priemerný človek sa môže sústrediť na určitej miery , nejakú dobu , ale pre najviac sa rozdeliť , naše myšlienky sú rozptýlené , sa naša myseľ preteká od jednej myšlienky k ďalšej , a to ani v logickom postupe . Hovorím , že " duševné preskočiť . " Mnohokrát sme si ani nepamätám , ako sme sa dostali do určitej myšlienky , nemôžeme sledovať vývoj v našich mysliach . Merriam - Webster slovník opisuje koncentráciu ako smer pozornosť na jediný objekt . Musíme schopnosť regulovať svoje myšlienky , aby ich poukázať undeviatingly v priamom kurze . My všetci máme schopnosť sústrediť sa aspoň časť času . Naučiť sa sústrediť , je jednoducho iná zručnosť môžeme naučiť . A rovnako ako každá iná zručnosť , to vyžaduje prax zvládnuť . Urobte si osobné odhodlanie učiť sa túto zručnosť a posilní všetky aspekty vášho života - vzťahy , podnikania , kariéru a financie . Beter pochopenie mechaniky ostrenia a sústredenie vám pomôže zvládnuť tento skill.Your funkcie mozgu v štyroch rôznych vlnových dĺžkach . Vedci nazývajú : · Beta · · Alpha Theta · DeltaAnd sa merať v CPS alebo cyklov za Second.At úrovni Beta , váš mozog je plne aktívny . Ste hore , bdelý , a plne v okamihu , kedy - pätnásť - štyridsať cyklov za sekundu . K tomu dochádza , keď sú najvyťaženejšie , všetky piesty spaľujúci , bdelý a aktívny, plne zapojený do duševnej aktivity.Software Alpha vlnovej dĺžky je oveľa pomalší na deväť až štrnásť cyklov za sekundu . To je považované za kreatívne , premýšľavý úroveň . Posadil sa a relaxáciu po práci na úlohe stavia mozog do tohto level.When váš mozog sa pri vlnovej dĺžke Theta , na iba štyri až sedem cyklov za sekundu , ste v meditatívnom stave , plávajúce tesne predtým , než vošiel do hlbokej , hlbokej spánok . Koľkokrát ste dostali skvelý nápad alebo riešenie problému tesne predtým , než ste zaspal ? Kedykoľvek robíte malé , opakujúce sa akcie , ako je čistenie zubov alebo holení , môže vaša myseľ vkĺznuť do fázy theta . To je považované za vysoko kreatívne úroveň pre váš mozog . Mnohé tvorivé typy , ako sú spisovatelia , aby blok a ceruzku u nich za všetkých okolností , aby záznam týchto úžasne kreatívne moments.In stav Delta , váš mozog je jazda na bicykli len z jedného miesta , päť až štyrikrát za sekundu , čo znamená v bezvedomí hlbokého spánku . To je asi jediný prípad , kedy váš mozog je stále rozumne a quiet.So , zatiaľ čo váš mozog môže byť v aktívnom , beta fáze počas dňa , ako sa dostanete do postele , začne cyklus až do uvoľnenej , Alpha fáze , potom na kreatívne , Theta scéne , ako si zaspať a nakoniec sa na pokojné , Delta fáze , alebo hlboké sleep.When začnete prebúdzať každé ráno , váš mozog bude prechádzať týmito fázami v opačnom smere , pochádzajúce z javiska Delta a hlboký spánok , a to až do Theta , do Alpha a nakoniec , v dobe , kedy váš alarm zhasne , váš mozog je späť do beta fáze a je pripravený byť veľmi aktívny again.Everyone musí naučiť schopnosť sústrediť sa , zamerať sa na úloha , ale že schopnosť závisí od mnohých faktorov . Pre začiatok , váš záväzok k projektu má veľký vplyv na to , ako dobre sa sústrediť na neho . Vieš , že pokus o polovičaté neprinesie o úspešnom dokončení tejto project.If , ktorú ste nadšený projektu , to robí to tak oveľa jednoduchšie , aby sa vaša myseľ na úlohu po ruke . Vy ste asi zistili , že ak je to úloha si môžete vychutnať , je to ľahké motivovať sami seba , aby nielen začatia projektu , ale aj po nej až do jeho ukončenia . Je ťažké sústrediť sa na prácu , ak nechcete si to . Musíte chcieť urobiť , aby boli ochotní začať tento projekt a boli ochotní urobiť , čo je potrebné na dokončenie dátumom zručnosti , ktoré vám prinášajú úlohe tiež ovplyvniť Vašu schopnosť sústrediť sa . Viac kvalifikovaných ste , tým ľahšie je pre splnenie úlohy a rýchlejšie dosiahnuť výsledky . Vedieť , ako urobiť niečo , čo zvýši vaše sebavedomie . Možno dokonca zistíte , že vaša myseľ blúdi po splnení úlohy prejde do automatického režimu , skôr než úplne zameraná , ako sa učíte skills.Your emocionálne , fyzické a psychický stav má veľký vplyv na vašu schopnosť sústrediť sa a sústrediť sa na konkrétnu úlohu . Ak zistíte , že roztržitý , pretože máte strach , alebo pocit choroby , alebo dokonca len z druhov , zistíte , že je takmer nemožné sa sústrediť . Vaša myseľ stále blúdi ďaleko v hľadaní riešení pre čo to je , že ťa trápi you.Your prostredie tiež má toľko čo do činenia s vašou schopnosť sústrediť sa a vidieť projektu až do jeho ukončenia . Väčšina ľudí sú veľmi ovplyvnené príliš veľa hluku alebo tepla alebo za studena , alebo nepríjemné prostredie , aj ostatní ľudia môžu byť rušivé a stresujúce pre vás a vašu schopnosť sústrediť sa . Aj pokrývajú viac z týchto vonkajších a vnútorných rozptýlenie v kompletnom iq mysli mozgu knižnice
By : . Leon Edward