Jeden z najobľúbenejších potravín , ktoré môžete urobiť s pár kíl mletého hovädzieho mäsa je sekaná . Jediné , čo musíte urobiť , je pridať niekoľko prísad do mäsa a pop do rúry . Aj keď je to varenie , môžete si pripraviť rýchly šalát . Zvyšky bude naozaj skvelé sendviče lunch.Here je recept na tento rýchly sekaná : 2 libry chudého mletého hovädzieho mäsa , 1 plechovka paradajkovej polievky , 1 žltá cibuľa , ktorá bola jemne nakrájané , 1 šálka ovsených vločiek , 2 rozšľahanými vajcami , 1 lyžice steak omáčky , 1 /2 šálky kečupu a 3 lyžice pripravenej mustard.Preheat rúru na 350 stupňov . Pripravte 9x5 - palcový bochník panvicu s kuchynským sprejom . Vo veľkej mise zmiešajte všetky ingrediencie a pomocou rúk , alebo veľké lyžice , miešať to naozaj dobre , kým je všetko blended.Place sekaná zmes do misky a stlačte dole . Pečieme bochník po dobu 1 hodiny , alebo kým sa ľahko zahnednuté . Nechajte odstáť 5 až 10 minút , než serving.BONUS RECEPT = > Southwest MeatloafThis sekaná recept patrí salsa a barbecue omáčkou , ktorá ju dáva , že osobitné Tex - Mex tang.1 1 /2 libry mletého hovädzieho mäsa , 2 vajcia , 1 /2 šálka nasekanej žlté cibule , 1 /2 šálky talianskeho strúhanky , 1 /2 šálky salsy , 1 /4 šálky kečupu , 1 /4 šálky barbecue omáčkou , jedna lyžička soli , 1 lyžička mletého čierneho korenia a 1 /2 lyžičky zeleru salt.Prepare na 9x5 - palcový bochník panvicu s varením spray.In veľkej mise zmiešajte mleté hovädzie mäso , vajcia , cibuľu , strúhanku , salsu , kečup , barbecue omáčka , zeler soľ a korenie a soľ . S rukami , alebo veľké lyžice , dôkladne premiešajte kým sa všetko dobre blended.Place zmes do panvice a zatlačte ju dole . Pečieme bochník po dobu 1 hodiny , alebo kým je pevná a svetlo hnedá . Vyberte z rúry a nechajte vychladnúť po dobu až 10 minút pred podávaním
By : . Brandy Summers