Ako si vyrobiť Raw sezamový Raw ľanové semienko sušienky - zadarmo Surové potraviny recept

Ak ste oboznámení s výrobou surové potraviny diéta recepty , ktoré ste robil surové ľanové semienko sušienky skôr . Niektorí ľudia dávajú prednosť použitie zlatých ľanové semená , ale väčšina surovín receptov používať lacnejšie hnedá semená a môžete použiť buď . Ak ste nikdy surové ľanové semienko sušienky skôr , než to surové recept je jednoduché a vyžaduje len veľmi málo ingredients.Flax a sezamové semená sú dva z najzdravších semien môžete jesť . Nabité s fytonutrienty vaše telo vám poďakuje za ne . Snažte sa používať organické semená . Ľanové semená môžu dostať zatuchnutý , takže ak si kúpite od veľkoobjemových obaloch kúpiť od Whole Foods obchod , potravinársky co-op alebo zdroje , kde viete , že tam je veľa obratu . Uchovávajte ich refrigerated.You môžu jesť surové tieto sušienky spolu s surových polievok alebo šalátov . Môžete šíriť mandľovým maslom a /alebo surový med na ne . Môžete šíriť guacamole , paštétu alebo pesto na nich a hromadu na avokádo plátky , plátky paradajok , plátky červenej cibule a plátky surové Crimini húb a tiež začiatok s iným krakovania , ak sa vám páči . Je ťažké na neúspech, ak sa tieto surové vegánskej sušienky . Ak pridáte príliš veľa tekutiny , bude kvapalina nakoniec vyparí v dehydrator.Here je surové recept - Zloženie : zlatá alebo hnedá ľanové semená , sezamové semená , strúčiky cesnaku , sušené na slnku , morskej saltHow zarobiť Raw sezamovým semienkom ľanového semena Crackers2 poháre ľanové semená - hnedé alebo golden2 šálky sezamové semená ( 1 šálka bude rozomletý ) 1-2 strúčiky garlic1 - 2 čajové lyžičky sušenej na slnku , mori saltOptional - 3 lyžičky . Talianska korenie alebo 3 lyžičky . Rasca alebo 4 postavila organických datesFirst namočiť ľanové semienka 4 šálky čistej filtrovanej vody po dobu 15 až 20 minút alebo tak , až sa väčšina vody sa namočí do . Teraz v kuchynskom robote alebo mlynček na kávu grind 1 šálka sezamových semienok do poriadku . Nastavte stranou vo veľkej mise . Do niektorej z voliteľných zložiek vyššie , alebo experimentovať s iným spices.Now v kuchynskom robote misky dať v niektorých z namočené ľanového semienka a pridajte 1 alebo 2 strúčiky cesnaku na neho a zomlieť . To bude potrebovať niekoľko dodatkov surového ľanového semienka vody mixture.You musieť pridať trochu vody , ako idete po pomôcť brúsiť ju . Zmes nemusí byť hladký . Semená by mala byť dobre rozdelený hoci. Odstráňte ľanové semienko zmesi a dať do misky s zlatými pozemných sezamové semienka , celá sezamových semienok a morskej soli a dôkladne premiešajte . Ďalšie šírenie zmes v tenkej vrstve na nepriľnavých dosiek , ktoré prichádzajú s sušička . Použite pizza nôž a nakrájame na 16 štvorcov . Sušte pri 98 až 100 stupňov po dobu asi 24 hodín , otočte polke umiestnením iný zásobník na hornej a pretočenie na non - stick čistým štítom . Vysledovať vaše deliace čiary s nožom . Sušte až chrumkavé , alebo trochu mäkšie , ak dávate prednosť . Chladom v hermeticky uzavretých jars.This je len jedným z mnohých rôznych typov vegánskej surové ľanové semienko sušienky , ktoré môžete urobiť . Existuje mnoho ďalších zadarmo surové potraviny diéta recepty , ktoré sú jednoduché , aby sa príliš
By : . Helen Hecker