Ako si vyrobiť mandľové mlieko

Ak ste vegan , alebo len nechcete konzumovať mliečne výrobky , tu je recept na výrobu mandľové mlieko , ktoré môžete použiť na obilie alebo podľa potreby . Môžete ponechať kože na mandliach , pretože nebude vám ublížiť , ale to sa nechajte malé kúsky do mlieka , ktoré nie je moc attractive.Therefore , môžete dať prednosť , aby sa koža preč z mandlí , ktoré zanecháva biele hľadá kvapaliny , ktorý sa podobá štíhlu kravské mlieko alebo odstredené mlieko . To robí znamenať trochu práce , aby bolo dosiahnuté , aj keď deti väčšinou to zábavné , aspoň prvé time.The prvá vec , ktorú musíte urobiť , je namočiť mandle po dobu 8-10 hodín ( cez noc je ideálne ) . Orechy sú nasiaknuté na odstránenie inhibítorov enzýmu z nich , takže vždy zlejeme vodu z nich , keď skončil . Inhibítory sú na všetkých semien , aby ich v bezpečí , kým sú vhodné podmienky pre ich rast . Tieto podmienky sú svetlo , teplo , a voda , obvykle s pôdou mimo nich , s výnimkou v prípade hydroponie . Získanie kože mimo Almonds1 . Vezmite namočené mandle a dať ich do smaltované alebo kovové ( non - sklo ) bowl.2 . Ohrev vody v panvici do varu . 3. Nalejte vriacu vodu na mandle a za stáleho miešania je asi minútu , už nie tak , aby to variť . 4. Ihneď prenesie ich do studenej vody . Koža by mala prísť off ľahko , ale ak to tak nie je , opakujte postup . 5. Sundej kože a drží ich medzi palcom a ukazovákom a tlačí na kožu . Buďte opatrní , pretože majú tendenciu strieľať cez room.This zanechá biele mandle . Tvorba obyčajný mandľový mlieka 1 šálka mandlí , kože , keby preferred3 šálky dobrej filtrovaného vodu1 . Dajte mandle na Vita - mix alebo iné mixéra s jeden a pol šálok filtrovanej tovar alebo studničnej vody a zmes do hladka . 2. Potom sa pridá ešte jeden a pol šálky vody a pokračovať blending.This opustí vás s trochu robustnou druhu mlieka . Ak sa kúskami mandlí sú problém , zmes je viac či sceďte z mlieka prostredníctvom tenká alebo pokuty strainer.Making sladké mandľové mlieka 1 šálka mandlí , s alebo bez skins3 šálky dobrej filtrované Voda1 lyžička Vanillaa trochou stevia alebo lo han Guo na tasteProcess ako pre prostý recept , ale pridajte sladidlo a vanilky po vode , ale zároveň blending.Making jogurt z mandľového milkIf si tak budete priať , môžete si urobiť jogurt z mandľového mlieka príliš , aj keď som sa nestaral o konzistencii . Môžete použiť zakúpené kultúry , alebo sa dva alebo tri probiotické kapsule na mixéra plné a rozdeliť ich do mixéra . Použite Yolife jogurt Maker rovnakým spôsobom , ako by ste pre iné mlieko . Alebo , ak nemáte jogurt výrobcu , môžete naliať obsah do non - kovové misy a nechajte ho sedieť na pult , kryty , od piatich do ôsmich hodín pri izbovej teplote . Ochutnajte ju po 5 alebo 6 hodín , uvidíme , či to je ľahko kyslá , pretože keď je kyslé , je to hotové . Kyslejšie je , kultivovanejší to je , ale je to na vašej individuálnej chuti . Pridajte prírodné sladidlo podľa Vášho výberu a možno trochu vanilky v prípade potreby . . Použite ju cereálie , ovocie alebo v smoothie , rovnakým spôsobom , ako by sa použiť aj iné druhy jogurtu
By : Zdravie Maker