Recept : Sneaky Spaghetti - Zelenina deti budú milovať

Nespočetnekrát moji pacienti klásť otázky týkajúce sa vyberavé deti , ktoré odmietajú jesť zeleninu . V mnohých prípadoch rodín klásť otázky týkajúce sa príslušných multivitamíny , ktoré by zabezpečili , aby deti , ktoré jedia obmedzené množstvo ovocia a vegetables.Multivitamin doplnky sú často nevyhnutné, ak dieťa je chorý a nemôže jesť , ale všeobecne by sme mali podporiť spotrebu dobré jedlo obsahujúce všetky živiny deti - i dospelých - potreba zachovať health.Children často odmietajú potraviny , pretože sa im nepáči vzhľad, vôňu , alebo textúru . Často len chcú napadnúť rules.Parents nejaké možnosti , ako dostať okolo týchto chvíľach bez úzkosti . Pretože väčšina detí , ako špagety , umožňuje pripraviť špagety omáčka so všetkými skrytých zložiek , ktoré sa im nepáči , ale need.Ingredients pre Špagety omáčkou prieberčivé jedákov bude páčiť : * 4 veľké , čerstvé paradajky alebo 1 plechovka paradajkového pretlaku * ½ cibule * 1 pór * 1 malá mrkva * 2 strúčiky cesnaku * Čerstvá petržlen * Oregano * Bazalka * olivový olej * soľ a korenie * štipka cukru ( voliteľne ) Príprava : Špagety sauceIn panvicu , ohriať 4 lyžice olivového oleja . Nakrájajte cibuľu , cesnak , pór , petržlen a mrkvu na malé kúsky a varíme ju na oleji asi 5 minutes.Add paradajkového pretlaku alebo čerstvých paradajok ( olúpané a nakrájané ) . Variť na miernom ohni asi 30 minút . Oddeľte z tepla a miešajte , pomocou ručného mixéra , kým sa všetko , čo ingrediencie tvoria omáčku jednotnej konzistencie . Pridajte sušené oregano a bazalku , soľ a korenie a varíme ďalších 10 minút . Môžete tiež pridať štipku cukru desired.spaghetti sauceNow máme len variť naše obľúbené cestoviny , pridajte syr a zalejeme omáčkou . Vaše dieťa bude rozdielu ani nevšimnete . Zvyšné omáčka môže byť zmrazený pre neskoršie use.When nakladanie s prieberčivé jedákov som povzbudiť rodičov , aby vstup do emocionálne strane boja . Odmietnutie jesť určité potraviny , má mnoho pôvod a málokedy má čo do činenia s jedlom samotným . Niekedy je sekundárny zisk , ktorý môže byť jednoducho pozornosť a starosť o celú rodinu . . Odstránenie emócie okolité problém odstraňuje motiváciu a často rieši problém vyberavý jedlík
By : Dr Marta Katalenas