Vegetariánska Vegetariánske Recepty : Jednoduché a zdravé Pohotovostná recepty pre vašu kuchyňu Vegan

Už ste niekedy počuli príslovie : " V jednoduchosti je ... hlúpa ? " V tomto článku sa dozviete niekoľko jednoduchých a chutné vegánske recepty pridať do váš pohotovostný kolekcie recept . Navyše sa naučíte dve nápojové recepty pridať do svojho denného režimu pre pod napätím , zdravé vegánske bývanie . Raňajky : Prebuďte sa pohárom vody s citrónom . Plátok štvrť citróna a vytlačiť ju na osem oz poháre vody . Pridajte veľmi malú štipku kajenského korenia prášku . Lemon má pozitívny vplyv na vyrovnanie pH vášho tela , zatiaľ čo kajenské korenie prášok má priaznivý detoxikačné silu . Po 20 minútach , teraz nasledujúce " . Zelený nápoj " V mixéri alebo 16 oz poháre s vekom alebo Zyliss šejkri , kombinovať nasledujúce zložky : - 6 - 8unce čistej vody - 4 oz pôvodného alebo nesladeného ryžového mlieka - 1 kopček " zelené nápoje " prášku ( čistí životne dôležité orgány , alkalizuje vaše pH , existuje veľa možností pre zelený nápoj prášok vo vašom miestnom obchode so zdravou výživou . ) - 1 polievková lyžica tekutého chlorofylu . Ochutené chlorofyl Mint môžu byť tiež použité . - 1 lyžica ľanového oleja ( esenciálne omega - 3 , 6 , a 9 mastných kyselín , podporuje celé telo pohodu ) Konopný olej možno použiť aj pre tieto dávky . - 1 polievková lyžica čistých sójový lecitín v granuliach ( podporuje mozgové a nervové funkcie a výroba energie ) - 2 uncí aloe vera šťavy alebo gélu ( podporuje trávenie , organ a funkciu tkanív ) , asi pol hodiny po zelený nápoj , miska cereálií je ľahko úsporného režimu . Jedným z odporúčaní pre obilniny je cesta konope Plus müsli prírody v kombinácii s ryžou , mandľami , alebo kokosovým mliekom . Tu je tip : Nech obilnín si vyberiete , uistite sa , že zoznam zložiek neobsahuje vysoký ovocný cukor sirup zrna . High kukuričný fruktózový sirup bol spojený s rastúcou riziko obezity a cukrovky . Kedykoľvek Olovrant # 1 : Kombinácia Goji bobule, surovej čokolády hroty , a mandľami vám antioxidačné podporu . Mandle sú tiež zdravé zdrojom tuku , čo je ideálne pre energiu , ktorá trvá . Obed : Sendviče a zábaly sú jednoduché pohotovostný vegánskej obedy . Jednotlivé zložky tohto rutinné obed možnosť je váš zoznam obchod s potravinami ľahko zapamätateľné . Pre sendviče a zábaly , kombinovať ľubovoľnej kombinácii : vegánskej chleba alebo zábal s vegánsku majonézou , horčicou , hummus , avokádo , špenát , lucerna klíčky , paradajky a cibule . Vegan náhrady mäsa môže napodobniť deli plátky , ak ste k vegánstvo nové . Kedykoľvek Olovrant # 2 : Avokádo Bowl . Avokádo je alkalická strava , čo znamená , že je to dobré pre pH vášho tela . Po rezanie avokádo na polovicu a straty jamy , budú dve misa - ako priestory zostanú . Budete si užívať pridaním čerstvé salsa alebo tabouli a potom spooning až dobrotu . Večera : Začnite so šalátom , ktorý obsahuje špenát , rímsky šalát , plátky reďkovky , uhorky a paradajky . Pridajte dostatočné množstvo petržlenu . Pre jednoduché zálievka , kombinovať jednu lyžičku olivového oleja s jednou čajovou lyžičkou jablčného octu . Ľahké pohotovostný vegánskej večere recept je celozrnné cestoviny alebo hnedá ryža cestoviny v kombinácii s organickou červenou omáčky . Ak ste vegan nový , skontrolujte, či miestnej obchod Zdravá výživa pre napodobňovanie karbonátky . Pridanie nich bude vaše cestoviny jedlo viac výdatné . Alebo , ak imitácia mäsové výrobky nemajú pokúšať vaše chuťové poháriky , skúste pridať dusenú brokolicu do cestovín pre ďalšie vlákno
By : . Jay Wesley Anderson