Odšťavovanie recepty , ako získať zdravší život

V dnešnej dobe život sa stáva stále rýchla . Získanie zdravú stravu plnú všetky vitamíny a minerálne látky potrebné môže byť ťažké . Džúsy a koktaily zaradiť do moderného hektického života , ktorý nám umožňuje integrovať zdravé návyky do našich životných štýlov . Džúsy a koktaily sú jednoduché , rýchle , pohodlné a plné uzdravenie , revitalizácie a omladzujúcich vitamínov a minerals.Freshly z džúsy doma sú silnejšie zdroj vitamínov a minerálnych látok , ako pre-balené džúsy . Niektoré kombá dokonca zabaliť silné zdravotné výhody . Pitie šťavy pravidelne vám mohol dať jasnejšie pleť , vyššej energetickej hladiny , a lepší celkový zdravotný stav . Je veľmi dôležité , aby sa aspoň 5 porcií ovocia a zeleniny denne . Odšťavovanie môže byť skvelý spôsob , ako pomôcť dostať všetky porcií živiny bohaté ovocia a zeleniny v zábavnom a prenosných way.Doctors boli pomocou šťavy k zlepšeniu zdravia po celé stáročia . V 19. storočí lekári podporoval myšlienku " šťavy liek " . Ako ďaleká chrbát ako Hippokrates , potraviny a nápoje boli základnými kameňmi umenia liečiť . V poslednej dobe , džúsov a smoothies robili veľké oživenie . Smoothie a šťavy tyče sa objavilo všade možne . S príchodom nových , jednoduchý na používanie a výkonné na domáce produkty , čo štiav v domácnosti je jednoduchá a quick.You skoro kombinovať akékoľvek ovocie alebo zeleniny , keď robíte šťavu . Tam je šťava pre niečo , čo ťa trápi , alebo jednoducho pre zvýšenie všeobecné zdravotné . Antioxidanty v ovocí a zelenine sú príjemné pre zvýšenie imunitného systému . Potraviny s vysokým obsahom beta karotén , ako je ananásový melón a mrkvu , a tiež tmavo červené alebo modré ovocie , ako sú čučoriedky a čerešne balenia imunitný zvýšenie wallop.For zdravie dýchacie šťava môže byť užitočné , i Quercitín posilňuje pľúcneho tkaniva a možno ich nájsť v jablkách a cibuľu . Tmavo červené a fialové bobule dokonca podporujú pľúca . Respiračné preťaženie môže byť znížená tým , že zabraňujú mliečnych výrobkov , . Smoothies môže ponúknuť bohatú textúru bez mlieka a mliečnych výrobkov . Cesnak a okrúhlice aj pomôcť znížiť build - up.For Všeobecne platí , že celkový prínos pre zdravie , aby sa šťava zmesi s vysokým obsahom vitamínu C. Citrus , jahody , kapusta a zabaľte zvýšenie vitamínu C , aby sa pleť mladistvú a žiariace . Pre dobrý zrak , čučoriedky a špenát sú bohaté na betakarotén . Uhorky , žerucha , cuketa a podporovať zdravé vlasy a rast nechtov . Možnosti pri odšťavovaní recepty sú neobmedzené . Každý , kto by bol schopný nájsť kombináciu , ktorá bude pomáhať zmierniť ich problémy a tiež chuť kombinácie, ktoré milujú . Odšťavovania je zábavné a jednoduché . Neexistuje žiadny dôvod , prečo to skúsiť
By : . Joseph Dumizo