Tuscan Cannellino fazuľa recept - Pokyny a prísad , aby čo najlepšie fazuľa

Vykonajte toto toskánskej cannellini fazuľa recept na večeru a užívať si taliansku - korenené biele fazuľa jedlo . Existuje mnoho cenných živín v fazuľou , vrátane bielkovín , takže sú veľmi užitočné pri zdravom vegánskej recipes.If máte problémy s ich trávením , budete pravdepodobne zistíte , že je užitočné , ak nechcete jesť veľa z nich v jednom jedle . Tu , cuketa je v zmesi s fazuľa na pomoc ich digestion.Makes večera pre 2 - 3.Tuscan cannellini fazuľa recept zložkách potravín1 cup cannellini fazuľa ( varené mier ) , 1 lyžička olivový oil2 klinčeky mleté ​​garlic2 nasekané zucchini1 lyžice čerstvého rozmarínu ( alebo 1 lyžička sušenej ) 1 lyžica čerstvej oregano ( alebo 1 lyžička sušenej ) , štipka morskej salt2 lyžice bielej wineTuscan cannellini fazuľa recept DirectionsIf používate sušené fazuľa , musíte variť je plne predtým , než začnete . Varte pol šálky suchej fazule jemne po dobu 1 hodiny sa bez soli . Ak chcete zlepšiť svoje trávenie , pridať trochu kombu ( z morských rias ) na vodu , zatiaľ čo oni variť . Pri nástupe konzervované fazuľa , pozrite sa na jeden , ktorý nemá soľ uvedené v zložkách . Vždy opláchnite a kanalizácie konzervované fazuľa pred použitím them.Saute cesnak v olivovom oleji vo veľkom hrnci na miernom ohni , kým nezmäkne . Miešajte cuketu do kabáta , že v cesnakovom napustené olejom . Nechajte to na ohni , kým sa dostane veľmi soft.Next , pridajte fazuľu , potom vmiešajte rozmarín , oregano a soľ . Naliať víno ​​, nechať to prskanie a deglaze panvu . . Nechajte veci variť po dobu najmenej 10 minút , aby sa chute zadajte cannellini beans.This jedlo je krásne slúžil na jeho vlastné , a tiež fantasticky na lôžku zo špenátu alebo ryža
By : Heather Nauta