Aké sú prínosy pre zdravie Smoothies ?

Najčastejšia otázka , ktorá je položená na smoothies sú vždy o výhodách z nich . Smoothies sú vždy prospešné pre zdravie . Tieto výhody väčšinou závisí na zložky , ktoré sú používané pre prípravu smoothies.Here sú výhody smoothies - Smoothies sú plné energie a výživy a môže poskytnúť vám s rovnakou energiou , ktorý celé jedlo môže poskytnúť . V tomto náročnom dni , je niekedy nemožné , aby sa jedlo pravidelne . Môžete vypiť pohár koktaily ako alternatíva k vašim meal.Smoothies sú rýchle , aby sa aj konzumovať . Takže ak ste tak zaneprázdnení a nemáte dostatok času , aby vaše jedlo , len piť it.Weight problémy nie sú malý problém . Môžete schudnúť kvôli chýbajúcej alebo nepravidelné stravovanie . Smoothies vám pomôže stratiť alebo udržanie weight.Some ľudí si myslí , multi - vitamínové pilulky sú najlepšie pre správnu výživu . Vitamíny , ktoré sú prirodzene požití z potravín sú oveľa účinnejšie a healthier.Smoothies vám pomôže byť hydratovaná . Pitie smoothies miesto sódy alebo kávu vám pomôže zostať hydratované . Prečo ? Ľudské telá " vytiahne vodu z rôznych potravín , ktoré konzumujú , aby zostali hydrated.Milky smoothies sú skvelým zdrojom vápnika potrebného pre pevnosť kostí . Môžete získať jednu tretinu vápnika , ktorý je potrebný každý deň ôsmich uncí milk.Smoothies zlepšenie trávenia systému . Prírodné vlákna sú potrebné pre vynikajúce trávenie . Smoothies , najmä ovocné smoothies , poskytujú prírodné vlákno a zlepšiť svoje trávenie system.The ľudský mozog potrebuje " palivo " , byť efektívnejší . Smoothies môže poskytnúť " mozgu palivo " . Ak chcete , aby vaše telo bez choroby , vaše telo potrebuje silu k boju proti rôznym choroboplodných mikroorganizmov . Smoothies posilniť imunitný systém a pomáha udržať vaše telo bez illness.What sú zdravé a nezdravé prísady pre Smoothies ? Najčastejšími predmety , ako sú čerstvé ovocie sú najzdravšie ingrediencie pre smoothies . Najobľúbenejšie voľby môžu byť banány , jablká , pomaranče , jahody , čerešne , mango , ananás a kivi . Je pravda , že každý plod má svoje výhody , takže pri výbere , čo sa deje vo vašej smoothie , vyberte si s opatrnosťou , aby si perfektný nutrition.Milk , džúsy , jogurty a niekedy krém alebo zmrzlinu sú ďalšie zložky , ktoré zvyčajne idú do smoothies . Tie sú považované za nebezpečné prvky , takže musíte byť opatrní v tomto sector.Which sú nezdravé zložky ? To zvyčajne závisí na vašom zdravotnom stave . Ak chcete ísť s nízkym obsahom tuku , vyhnúť sa mlieko a jogurt . Vždy sa rozhodnúť pre vlastnú šťave miesto štiav s vysokým obsahom cukru , pretože nadmerný príjem cukru môže byť zlé pre vaše zdravie
By : . Debbie Madson