Jesť Srdečne Ale Vedome Počas Vianoc

Počas vianočnej sezóny , letné a jeho telo - vedomie stav mysle , sú vzdialené spomienky . Výdatné pôžitok v mnohých potravinách zdieľaných Vianociach preto nevyvoláva rovnaké pocity viny . Avšak , to nie je príjemná myšlienka začať nový rok výkonu akejkoľvek kíl . Tak prečo teda jesť sa do uznesenia " vzlietnuť pár kíl navyše " , ak môžete elegantne vyhnúť ? Či už je to zdieľanie sušienky a cukríky v práci , alebo majú večer sa na party alebo večeru , môžete mať vianočné jedlo a užite si to . Aj keď sa zdá , že sa jej srdečne s úsmevom , kľúčové je mať tajnú stratégiu moderovanie . Jedná sa držať plánu , ktorý možno nazvať " Stravovanie na rozpočet . '' Stravovanie na rozpočet " nie je o náklady na to , čo sa jej, ale o množstve , čo sa jej . Je dôležité , že " rozpočet " , alebo jesť v moderovanie plán je vyvinutý , pretože je takmer nemožné , aby sa zabránilo vystavenie veľa sušienky , cukríky a iné sladkosti na Vianoce . V práci , môžete riskovať objaviť ako Grinch , ktorý ukradol Vianoce Ak vaša odpoveď bude vždy niečo ako , " Uh .. no .. bah humbuk " po celú dobu , že niektoré vianočné dobroty sú k dispozícii . Bude sa vám zdať , ako keby ste to v duchu prázdnin najmä preto , že v tomto ročnom období každý je zvyčajne slávnostné a viac uvoľnenej nálade , a tempo pri práci je zvyčajne slower.A praktický spôsob , ako sa podieľať na vianočné dobroty napríklad , je nahradiť niektoré rekreačné cookies povedať bagetu , ktorú majú zvyčajne s raňajkami alebo na dopoludňajšiu desiatu . A namiesto toho , aby len s jedným cookie , z podnosu , ktorý je nápadný a pravdepodobne bude podporovať kolegu povedať , aby ste mali viac , vziať tri miesto . To je miesto , kde plánu môžu prísť do hry . Tie potom môžete vychutnať cookies cez dve alebo viac hodín , pretože nikto nebude sledovať , ako si naozaj jesť . Môžete mať vždy niekoľko cukríky , jeden cookie alebo cookie a pol od svojho stola a to tak , ako to bude vyzerať , ako keby ste srdečne teší rekreačné darčeky . Ďalšou stratégiou je , aby - piecť alebo kúpiť - nízkokalorické vianočné pečivo a sladkosti do práce proti ostatným , ktoré sú ponúkané . Vzhľadom k tomu , zdravé stravovanie je veľmi odporúča , zdravie - vedomé súbory cookie nebudú pozeral sa dole na tak dlho , ako chutia skvele . Krabice bez cukru vianočných čokoládových cukroviniek napríklad bude vyzerať rovnako príjemné ako bežné čokoládové cukríky . Je zaujímavé si všimnúť , že v ankete sponzorovanej Národnej asociácie cukrárov v roku 2004 , bola čokoláda obľúbené jedlo dar , že Američania povedali , že radšej prijímať na prázdniny . Pokorný a veľa ohováral ovocný koláč bol posledný na zozname . Druhá najobľúbenejšie darčeka rekreačných jedlo bolo ovocný kôš a tanier sušienok bol tretí na zozname , podľa Asociácie . Pri príležitosti , ako je vianočný večierok alebo večeru , vrátane vianočnú večeru , kde je k dispozícii väčšie množstvo a výber potravín , " jesť o rozpočte " plánu znamená , že slúži časti a výber potravín vybraného by mal byť starostlivo sledovaný . Na večierku , kde je pravdepodobné , že bude k dispozícii viac dezerty a sladkosti , niekoľko výberov môžu byť odobraté vzorky . Ak nutkanie vyskúšať všetko , čo nie je možné odolať , a potom to tak , ale potom druhá porcia musí byť prísne obmedzená . To isté platí aj pre trochu vianočné večerou . Jeden veľký rozdiel je , že jedlo podávané počas vianočnej večere bude ťažšie , takže výberom časti múdro , jeden môže vždy povedať po pravde , že je žalúdok plný
By : . Jon Claus