Perfektné Hard Boiled Eggs : Ako pevný uvaríme vajcia

Vajcia sú jedným z prírody najlepších a najviac jedlé forme proteínu , ktorý pomáha kontrolovať chuť k jedlu . S iba 70 kalórií na vajcia , môžu ľahko uspokojiť tých , ktorí hľadajú nízkokalorickú diétu . Vajcia sú nízky obsah tuku a vysoký obsah esenciálnych vitamínov , minerálov a ďalších živín , ktoré podporujú zdravý zrak a silné svaly . Univerzálne , jednoduché prípravky oplýva tento výživy ťahúň s varených vajec je jedným z najrýchlejšie a easiest.It je naozaj veľmi jednoduché urobiť perfektné varených vajec . Len to nie overthink ho a postupujte podľa týchto jednoduchých pokynov . Tam, kde väčšina ľudí pokaziť je , že prevariť vajíčka , ktorá spôsobí , že sa žĺtky zelenať a vajcia stratiť svoje flavor.First , začnite s vajcami sa bez viditeľných trhlín v ich škrupiny . Nepoužívajte farmy čerstvé vajcia buď pretože bude veľmi ťažké olúpať . Ak vaše vajcia sú čerstvé , nech sedí v chladničke po dobu najmenej jedného týždňa , ako si variť . Štipka soli do vody môžete sa ľahšie lúpať . Chladené varené vajcia , vedené v škrupine , môžu byť uchovávané po dobu až 1 week.Boiling vody MethodPlace vajcia v miske s teplou vodou , aby sa zabránilo škrupiny od praskanie pri ponorení do vriacej vody . Prípadne začať s izbovej teplote vajec . Naplňte hrniec s dostatočným množstvom vody , aby sa aspoň jeden centimeter nad vajíčka . Teplo vody k varu . Prenos vajcia z teplej vody do vriacej vody v jednej vrstve s dierovanou lyžicou . Znížte teplotu tesne pod varu . Nikdy uvaríme ako ktorá z nich robí z gumy . Varte nezakryté po dobu 20 minút . Vypustite teplú vodu z nádoby a okamžite pokryť vajcia do studenej vody , aby sa zabránilo ďalšiemu varenie . Kliknite na vajcia praskať granáty . Roll vajcia medzi rukami , aby sa uvoľnili granátov a potom jemne olúpať vajce . Držte vajcia pod tečúcou studenou vodou , aby pomohli zmierniť škrupín off.Cold vody MethodPlace vajcia v hrnci v jednej vrstve . Pridajte toľko studenej vody , aby sa aspoň jeden centimeter nad vajíčka . Ohrievať vodu rýchlo do varu . Vypnite horák a nechajte panvicu na sporáku . Zakryte panvicu a nechajte stáť 22 až 24 minúta . Odstráňte vajcia z panvice s dierovanou lyžicou a okamžite chladné vajcia v studenej vode , aby sa zabránilo ďalšiemu varenie . Kliknite na vajcia praskať shell . Roll vajcia medzi rukami , aby ste uvoľnili shell , potom jemne olúpať vajce . Držte vajcia pod tečúcou studenou vodou , aby pomohli zmierniť off shells.PreparationMy obľúbený spôsob , ako jesť varené vajcia , je ich kaša s vidličkou , akonáhle sa ochladí dostatočne zvládnuť . Dajte kúsoček masla na ne s trochou soli a korenia podľa chuti . Podávame s plátkom celozrnného toastu a malú pohárom pomarančového džúsu pre uspokojenie a vyvážené raňajky . Prípadne môžete jesť len je celá s trochou soli a korenia na ne potom, čo boli chladené . Užite si
By : . Sharon Nixon