Naučte sa variť lacno a zdravo

Takže si zase slobodná . A nielen to , budete musieť platiť alimenty , ale vy ste tiež nedostatočne . V skutočnosti , máte podozrenie , že ex - manželka platíte alimenty , aby sa robiť viac ako vy ! Ak nechcete platiť alimenty , dúfame , že sa domnievate , že je hrdá na svoju zodpovednosť , akt lásky , aj požehnanie . Ale dlhé a krátke na to , že si na mizine . Tie sú tak zlomil v skutočnosti , že nemôžete jesť von a už sa ocitnete počítať každú položku , ktorú dal do svojho potravinami košíka . A ak ste naozaj zlomil , ocitnete sa uvedenie položky a brať zase von . Takže zvážte si priority , pokiaľ ide o lacné , zdravé a chutné kuchyne . Po prvé , budete potrebovať proteín . A na rozdiel od svojich pudov ( ak ste už vegetarián ) , nemusíte sa každý večer jesť mäso , aby si to , alebo dokonca väčšinu nocí na to príde . Strukoviny sú vaše najlepšie stávka tu, radšej im kaše a šíri silná na tortilly , so všetkými lacných všudy samozrejme . Alebo sme metla je do hustých polievok s veľkými kúskami mrkvy , zemiakov , cibule a zeleru . Fazuľa nemožno poraziť bielkovín na vlákninu . Potom ďalšie obľúbená je syr a mliečne výrobky , ktoré sú takmer rovnako univerzálne ako fazuľa . Nakoniec sú všetky sójové výrobky . Sme radi , je , možno budete taky . Ďalej budete potrebovať vitamíny a minerály , a to je miesto , kde zelenina a ovocie , poďte ďalej Teraz , čerstvá zelenina môže byť prvá vec , ktorá príde na myseľ , ale my hovoríme konzumovať striedmo . Väčšinou ísť na tmavé , zelené veci , všetko ostatné bude len bustu svojho rozpočtu . Čo nás privádza k konzervovanej a mrazenej zeleniny . Prekvapivo , konzervovaná zelenina nie sú len lacné , že sú nutrične bohaté , a často sa poraziť svojich nových kolegov . Mrazená zelenina príde v druhej , sú chutné , a poskytujú výhodné ponuky . O zŕn a škrobov , používajte striedmo . Zemiaky a kukurice sú hlavne hladovania cestovné rovnako . V každom prípade, okrem kalórií , nemusíte dostať veľa muziky za zábava s obilím , dokonca aj odrody celozrnné . Z uvedeného vyplýva , že sú povinní robiť vzhľad nejakého druhu na väčšine jedál . Nie je toho veľa , čo dodať . Predám v sezóne a kúpiť obchodov . A uistite sa , že rozpočet , nechcete hladovať na konci mesiaca , nie ? S trochou konzervativizmu , môžete jesť zdravo a lacno
By : . Dinah Jackson