Stručný sprievodca k varenie Jamy

Sladké zemiaky sú odvolával sa na ako sladké zemiaky v Spojených štátoch . Dve hľuzy , tj jám a sladké zemiaky sú v skutočnosti odlišné . Napriek tomu , hľuzy , že sa líšia , sú pripravené v porovnateľnej spôsobom . Jamy obsahujú vitamíny An a C , veľa vlákniny a minerálnych látok , ako je napríklad beta karotén , draslík a železo . Existuje niekoľko spôsobov , ktoré môžete použiť na prípravu sladké zemiaky , ako je pečenie , rmutování , alebo pomocou mikrovlnnej rúry . Všeobecne platí , že väčšina Američanov nemajú konzumovať žltej zeleniny v ich strave , čo je situácia , ktorá môže byť zmenený tým , že jej sladké zemiaky . Jamy boli privezené do Európy jedným Christopher Columbus ako sú domáce v Ázii , strednej a Južnej Ameriky a Afriky . Tieto hľuzy sú široko pestované v južnom Pacifiku , Afrike a južnej Ázii , vzhľadom k ich teplom podnebí , kde sa pestujú extenzívne . Pre tých , ktorí sa chcú naučiť , ako variť sladké zemiaky , budete potrebovať niekoľko vecí , vytiahnuť to preč . Tieto položky zahŕňajú : Olivový olej , muškátový oriešok , nízkotučného mlieka , zemiaky Mačkadlo , teflónové sprej , nôž , maslo , škorica , rajnica dish.Baking je skvelý spôsob , ako sa pripraviť sladké zemiaky , pretože je pomerne jednoduché . Tu je , ako upiecť sladké zemiaky . Vezmite sladké zemiaky a umyte ich dobre používať rastlinný kefu . Pierce sladké zemiaky s ostrou vidličkou alebo nožom . Je dôležité , aby preraziť sladké zemiaky , pretože majú tendenciu explodovať , ak sa nechcete dostať výstup pre páry , ktoré sa hromadia vo vnútri . Uistite sa , že máte rúra dosiahne prah tepla 375 stupňov Fahrenheita a pokračujte piecť sladké zemiaky pre asi 40 minút alebo tak . Po uplynutí tejto lehoty , budú sladké byť pripravený slúžiť a budú mať vráskavý vzhľad kožu . Podávame sladké zemiaky s šírením masla alebo trochou škorice na krásne chuť a vôňu . Nasledujúci recept je ďalší zaujímavý spôsob , ako prísť s pečenými sladké zemiaky. Získať niekoľko sladké zemiaky snáď 4 alebo 5 a olúpte . Veľkosť sladké zemiaky by mali byť ideálne pre hrniec varenie . Plátok je tenko . Spray vaše pekáč s trochou nepriľnavým sprejom . Do zapekacej misky , umiestnite niekoľko plátkov jamu , kým sa prísť s vrstvou . Použitie maslo alebo nejaký iný dobrý šírenie , bodka jám vrstvu . Získať nejaké vlašské orechy , ktoré boli rozbité a posypeme na vrchole sladké zemiaky spolu s niektorými cinnamons . Pridať nejaké ďalšie Yam vrstiev a potom sa trochu medu a pokvapkáme ju na hornú vrstvu . Zakryť jedlo , ktoré chcete piecť a dostať rúru ísť na 375 stupňov Celzia a potom pečieme Váš pripravený sladké zemiaky po dobu 40 minút . Keď uplynie 40 minút , na sladké bude určite ponuka , po ktorej je odporúčané, ako sa zbaviť vekom pekáč a odniesť ju do brojlerov pre asi 5 minút alebo tak , až sa sladké zemiaky zhnednú . Po sladké zemiaky hnedé hore , sú pripravené na servírovanie . Môžete ich mať u svojho obľúbeného gulášu . Celkom jednoduchý recept na prípravu nemyslíš
By : . Louise Kalyna