Pridanie kakaové bôby do svojho každodenného jedálnička

obyčajne odkazoval sa na ako " super jedlo " , Kakaové bôby obsahujú veľké množstvo zdravých živín , vaše telo potrebuje . Kakaové bôby sú semená z kakaovníka , a oni sú hlavnou zložkou v čokoláde . Vrátane Kakaové bôby vo svojej každodennej strave je jednoduchý spôsob , ako dať vaše telo zdravé podporu . Niektoré výhody patrí : Veľa AntioxidantsResearchers súhlasí s tým , že kakaové bôby sú jedným z najprirodzenejších , antioxidant - bohaté potraviny môžete konzumovať . V skutočnosti , v jeho prirodzenej forme kakaové bôby majú trikrát väčšie množstvo antioxidantov zo zeleného čaju . Antioxidanty podporujú zdravú hladinu cholesterolu , chráni pred poškodením buniek , a dokonca môže pomôcť zabrániť určitým druhom rakoviny . To sú len niektoré príklady . Všade okolo , antioxidanty sú veľmi prospešné pre ľudské body.A prírodné AntidepressantSometimes odvolával sa na ako " prírody Antidepresívum , " Kakaové bôby obsahujú tri kľúčové neurotransmitery , ktoré podporujú pozitívnu náladu . Serotonín , dopamín a fenyletylamín všetci pracovať spoločne , aby sa vaše duševné stav šťastný . Okrem toho , kakaové bôby obsahujú tiež monoaminooxidázy ( MAO ) , ktoré umožňujú tri neurotransmitery cirkulovať v krvnom riečisku dlhšie , než normálne would.Supports výskum Zdravá WeightAlthough je tenký v tejto oblasti , to je všeobecne veril , že na kakao fazuľa pomáhajú podporovať chudnutie . To je vzhľadom k polyfenolov obsiahnutých v fazuľa , ktoré môžu zlepšiť citlivosť na inzulín , a tým pomáha udržiavať správnu hmotnosť . Podporuje zdravý HeartIt je fakt , že kakaové bôby majú pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém . Kakaové bôby to tým , že znižuje " zlý " cholesterol v krvi a zvýšenie " dobré " cholesterolu . Kakaové bôby obsahujú aj horčík , ktorý udržuje krv bezplatne zrazenín , a udržuje vaše srdce pumpuje krv efficiently.When náročné kakaových bôbov , máte niekoľko možností . Niektorí ľudia rozhodnú sa jesť surové , a keď je to bezpochyby prínosné spôsob , ako jesť , to je tiež najviac horké . Tmavá čokoláda je oveľa príjemnejší spôsob , ako jesť kakaových bôbov . Bolo by múdre kúpiť bar , ktorý obsahuje najmenej 70 % kakaa , a že neobsahuje žiadne mlieko , pretože mlieko by odvádzať pozornosť od schopnosti vášho tela absorbovať prírodné antioxidanty
By : . Anne Ming