Jednoduché kroky k Surové potraviny Diéta

expertov Surové potraviny obvykle veria , že väčšia thepercentage surové potraviny v strave , tým väčší prínos pre zdravie . Surové potraviny strava je zvyčajne zamenený s len jesť surové rastlinné potraviny . V závislosti od typu životného štýlu a výsledky požadované , môže surové potraviny strava obsahuje výber surové ovocie , plodov kustovnice , granátového jablka , zelenina , orechy , semená ( vrátane klíčiacich celé zrná , ako je GABA ryža ) , vajcia , ryby (napr. sashimi ) , mäso ( ako Carpaccio ) , a nepasterizované non - homogenizované mliečne výrobky ( napr. surové mlieko syr a surového mlieka jogurt ) . Máme obmedzený prísun enzýmov v našom tele a jediný spôsob , ako získať viac je cez jedlo jeme . Bez dostatok enzýmov spustiť naše telo , rovnako ako tráviť naše jedlo , telo začne degenerovať a príznaky , ako je artritída a ďalšie ochorenia occur.There je tiež skutočnosť , že biopotraviny chutí neuveriteľné . Treba menej jedla byť spokojní , pretože jedlo je v živiny , ktoré potrebujete veľmi vysoká , takže sa nemusíte toľko jesť , aby si to , čo vaše telo potrebuje . To má za následok vaše telá , dosahujúci hmotnosti bol navrhnutý tak , aby bolo , a to tiež spôsobuje vaše telo na odstránenie všetkých toxínov to bolo držať sa pre väčšinu z vášho life.Another výhody nákupu surové potraviny je , že zatiaľ čo čas na prípravu je mierne dlhšia , akonáhle sa jedlo pripravuje , je pripravený na konzumáciu ! Na to nie je čas varenia a zvyčajne veľmi málo vyčistenie čas jeden . Jednoduché kroky k Chystáte RawRaw jedlo je jedlo , ktoré nebolo varené nad 105F , aj keď niektoré potraviny môžu byť varené na mierne vyššie teploty , než sú enzýmy destroyed.Step 1 : Urobte si záväzok , ktorý má ísť s surovú stravu po dobu najmenej 30 dní . To vám pomôže , viac než akékoľvek lepivé náplasti na prvý pokus . Ak sa môžete dostať nejakú podporu od svojich priateľov alebo rodiny , a podporovať ich v poradí , pomôže vám nesmierne Krok 2 : Jedna z prvých vecí , ktorú musíte urobiť , je prečítať si o surové potraviny . Zistite si presne to , čo musíte urobiť , aby sa zabezpečilo jedlo budete jesť je surové . Existuje množstvo surových potravín , kníh , si môžete kúpiť , a tam je aj zoznam nižšie najlepších výsledkov Amazon na pomoc svojho search.Step 3 : Kúpte si kuchyňu vyzbrojiť sa s mixéra , a sprouter a niektoré receipe kníh . Ak máte peniaze , odkyselovacími , je spiralizer a špičkový odšťavovač sú dobre stojí za to investovať palcov odšťavovače, že väčšina ľudí milujú je podľa GreenStar , pretože džúsy veľmi pomaly , takže to udržuje teplo dole a zaisťuje , že enzýmy survive.Step 4 : Predám biopotraviny . Budete sa diviť , na rozdiel Krok 5 : Začnite jesť surové . Ak chcete zachovať svoje záujmy , skúste rôzne recepty z vašich surovín potravinárskej kníh
By : . Panenský surového