5 Comfort Potraviny , ktoré sú dobré pre vás

Ak je termín , ktorý môže byť roztriedený ako jeden z najviac zneužitá , môžete povedať , že to je komfort potravín . Comfort potraviny sa vzťahuje na všetky potraviny , ktoré upokojuje myseľ a má silu , aby okamžite prenesie do ukľudňujúce spomienky . Bohužiaľ , mnohí myslieť na pohodlie potravín , ako poháre , cheeseburgery , vyprážaný rezeň či vyprážané kurča , makaróny s množstvom syra , ktoré sú bohaté na kalórie a sú mimoriadne škodlivé pre ľudské telo vo viac ako jedným spôsobom . Táto mylná predstava , že pohodlie potraviny sú nielen vysoký obsah kalórií by mal byť removed.This proces nie je len , aby jedlo upokojujúce , ale aj zdravé . Comfort potraviny sú mnohokrát , domáce a prinášajú spomienky z detstva rúti do vašej mysle , zatiaľ čo vy im chuť . Tento článok sa zaoberá 5 komfortných potravín , ktoré nie sú len trápiť vaše chuťové poháriky , ale tiež zaručuje , že vaše zdravie je udržiavaný v dobrom stave . ( 1 ) Ovocné jogurty : Pokiaľ je zmrzlina je vaša obľúbená , nebude pozadu ovocie jogurt . Aj keď mrazené , predstavuje tie podobnú chuť a textúru , ale s menším obsahom tuku samozrejme . Po pridaní sezónne a iné ovocie , vy bando jogurt s ďalšími vitamínmi a minerálmi . Celkom upokojujúce a cool , sú skutočným pôžitkom pre splnenie vašich hladu a urobiť veľký desiatu ( 2 ) Kuracie rezancová polievka : . Polievka je sám o sebe upokojujúce , najmä ak ste práve nie sú v ružovej svoje zdravie . Hodiť v niektorých kurča a môžete urobiť vynikajúce kuracie rezancová polievka . Vynikajúca zmes zeleniny , kúsky kuracieho mäsa a rezance v horúcej misy má silu zdvihnúť náladu . Ak si zakúpite niektorú z trhu , uistite sa , že kúpiť značku , ktorá je bez sodíka alebo má menej sodíka . Alternatívne , najlepší spôsob je , aby misku polievky doma . ( 3 ) Ovsené vločky : Ak hľadáte pre celostnej raňajkách jedlo , ktoré by vás opustiť napätím a hlad zadarmo pre hodiny , skúste ovsené vločky . Je bohatá na komplexné sacharidy , je ľahké na prípravu a je zdravšie alternatívou sladké cereálie , ktoré by inak mohli dopriať palcov Ak chcete pridať , že ďalšie sladkosť , môžete zvážiť pridanie nejaké čerstvé ovocie . Odviesť od kofeínu kávy , aby vám dokončiť zdravé raňajky ( 4 ) Anjel jedlo koláč : Väčšina ľudí zistí , koláče veľmi upokojujúce a zvodné . Avšak , oni sú bohaté na cukry a kalórie , a teda nie na zdravú výživu možnosti . Anjel potravín tortu nahrádza konvenčný " s vysokým obsahom tuku " koláče . Sú teplé a našuchorené a získať lepšie s každým sústom . Môžete tiež bič v niektorých beztukovej krém pre extra elán . ( 5 ) Rastlinné šťavy : extrémne zdravá voľba je konzumovať zeleninu . Môžete si vytvoriť nové výmysly mnohých zeleniny spolu s paradajkami na veľmi chutné šťavy . Získate všetky dôležité živiny v jedinom meal.Do nie je cítiť previnilo , keď sa oddávať svoje obľúbené pohodlie potravín . Tie sú nielen ponúkané zdravie , ale tieto potraviny tiež relaxovať vaše zmysly
By : . Kya