Espresso , nápoj uctievané mnoho , pitie zabrániť ostatným . Čaj , jeho hlavný rival , zdá sa , dodávať kvantum lepšie pohody výhody , nápoj pre New Age a tých , ktorí chcú uniknúť dekadencii hnedé , kofeínu nápoje . Faktom stojí , že čaj môže byť iba ako užitočná ako jeho prípravy , ktorá v niektorých prípadoch môže mať toľko cukru ako plechovku limonády . Aby sme pochopili kávu , je potrebné pochopiť základnú hodnotu čaju : že varí Krídlo je jeden zdravé komponentov. Všetko ostatné je decadence.To , že kávové zrná sama o sebe zahŕňa celý rad výhod pre zdravie . Ale kultúra espresso , rovnako ako tao čaju , obsahuje početné nadbytočné ovesy . Espresso , napríklad , za vzniku vysoko koncentrovanej forme a atypických kávy . A potom všetci - konzumovať viac : cukor . Spolu so smotanou , cukrom vody sa stanovuje výhody kávy , kde sa stáča pivo do pitnej cukroví . Ale to všetko sa nemení od čaju . Bean je dôležité part.Caffeine môže spôsobiť katastrofu na nervový systém , ale to neznamená , že je synonymom s kávou . Úplne rôzne druhy kávy ( všetky pripravené inak ) prinesie rôzne úrovne obsahu kofeínu . Veľkosť porcie tiež vstúpi do hry . Pre tie citlivé na kofeín , zrejmé odlišné môže byť prítomný v kávy bez kofeínu . Ale ako alternatíva môže bagatelizovať pozitívne dopady na nápoje . Káva je bohatý v B vitamín niacín , a v nedávnom výskume bolo preukázané , že antioxidant , ako výsledky na postave tým , že eliminuje voľné radikály . Ako opatrnosťou , iba tieto výhody vznikajú s vyváženým zažívanie zvyku . Príliš veľa smotany a cukru môže ukázať ako škodlivé , zatiaľ čo nadmerné množstvo kávy prináša mnoho dlhodobé riziká obdobie . Kým espresso môže poskytnúť B vitamín niacín , že v uštipačný obmedzuje postavu od ostatných vitamínov . A spoliehať sa na pivo , espresso obsahuje kyseliny , ktoré boli spojené s brušnej vredy . Príznaky , ako sú tieto môžu držať Forth - uvedenie , ale existujú iba v dlhodobom horizonte pre zneužívanie pijana . Deň po dni pohára nepredstavuje žiadnu hrozbu pre priemer person.And šálku môže byť pripravený niekoľkými spôsobmi . Štandardná metóda používa záchytné zariadenie priniesť veľmi dobré množstvo kofeínu a filtra pasce von veľa z nestabilných mastných kyselín v rámci fazuľa . Pomocou francúzskeho tlače , s jeho nedostatkom filtra , bude udržiavať kyselín v rámci pivo ( hoci niektorí vyhlasujú , že pomáha kávu štýl lepší ) . Tlaková voda v espresso nebude udržiavať väčšinu rizikových kyselín , a to bude tiež zvýšiť obsah kofeínu . Všetky odporúča , pre jednotlivcov , ktorí odmietajú zmeniť na kofeínu , okamžitá káva granule sú oveľa menej kofeínu a mastné kyseliny . V porovnaní s ich kvalitou bratranci , výzva káva by mala plniť vyvážený pijana . To spolu s oveľa menej smotanou a menej cukru , by mohla pre bezrizikové neformálne šálku kávy | By : . Noel Chua