Alzheimerova choroba Časť IX - ako k prevencii a liečbe Alzheimera so zdravým rozumom prístupy

Ako sme sa zmienili v predchádzajúcich článkoch Alzheimerova choroba je ochorenie mozgu pomenovaný po nemecký lekár Alois Alzheimer . Alzheimerova choroba ničí mozgové bunky , čo spôsobuje problémy s pamäťou , myslením a správaním natoľko závažné , že ovplyvňujú jazykovej komunikácie , pamäť , celoživotné záľuby alebo spoločenský život . Alzheimerova choroba sa zhoršuje v priebehu času , a to je fatálna . V tomto článku budeme diskutovať o tom , ako k prevencii a liečbe Alzheimerovej choroby sa zdravým rozumom approaches.1 . Znížiť príjem nasýtených tukov a trans fatFoods , ktoré obsahujú vysoké množstvo nasýtených tukov a trans - tukov , ako sú hranolky a mäso spôsobí cholesterolu a triglyceridov vybudovať v krvnom riečisku a zrazeniny do tepny vedúce k ťažkostiam pri prenose kyslíka do mozgových buniek . Ako mozgové bunky odumierajú v mozgovej kôre a hipokampe , máme Alzheimerovu disease.2 . Jesť zeleninu a fruitsVegetables a plody obsahujú vysoké množstvo výživy , ktoré je dôležité pre naše telo fungovať každý deň . Výživa nedostatok , ako DHEA , B komplexom vitamínov príčinou hormonálna nerovnováha vedie k menej testosterónu u mužov a progesterónu u žien , ktoré sú na mor a spleť v brain.3 . Jedzte vaše FishCold ryba je najlepšou voľbou . Obsahuje vysoké množstvo mastných kyselín omega - 3 , ktoré pomáha znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi a posilňuje náš imunitný systém tým , že vyživuje mozog , rovnako ako boj s off formovanie voľných radikálov v našom tele , vrátane našej brain.4 . Znížte príjem alcoholModerate pitie pomáha zlepšiť krvný obeh . Nadmerné pitie spôsobuje poznanie , poruchy mozgu , a mozog chémie čím sa zvyšuje riziko vzniku Alzheimerovej disease.5 . Cut navyše caloriesAs muži veku , riziko poškodenia mozgových buniek v dôsledku zápalu a zvýšenie oxidácie . Štúdia ukazuje , že nízke kalórie strava pomáha naše telo funkcie lepší ako normálny diet.6 . ExerciseModerate cvičenie pomáha zlepšiť krvný obeh a zvyšuje hladinu kyslíka , ktorý je životne dôležitý pre výživu našich mozgových buniek rovnako ako strážiť náš mozog proti akejkoľvek strate pamäti
By : . Kyle Norton