Kroky , ktoré vám pomôžu zabrániť rakovine prsníka

Ste si vedomí krokov , ktoré môžete realizovať pomôcť predísť rakovine prsníka ? Rakovina prsníka je druhým najčastejším typom rakoviny u žien po celom svete a hlavnou príčinou úmrtí na rakovinu . Rakovina prsníka je najčastejšou u kaukazských žien , hoci ženy všetkých etnických skupín a dokonca aj muži sú diagnostikované s rakovinou prsníka na celom svete . Aj keď toto ochorenie je veľmi rozšírená u žien so skorou detekciu , ženy môžu mať silný prežitie . Najlepší liek na rakovinu prsníka , je , aby sa zabránilo rozvoju rakoviny prsníka . Jedným z najdôležitejších opatrení , ktoré žena môže vziať , aby sa zabránilo rakoviny je udržať si zdravú váhu pomocou zdravej výživy . Odporúča sa , aby ženy udržať si zdravú váhu . Všetky ženy by sa mali usilovať o indexe BMI do 25 rokov . Ženy , ktoré sú v podstate nadváhou majú zvýšený výskyt diagnóz rakoviny prsníka . Ak chcete pomôcť predísť rakovine prsníka , udržať lepší než priemerný body mass index a dôsledne . Ďalším kľúčovým krokom , ktoré vám pomôžu predísť rakovine prsníka je diéta , ktorá je plná v cenných živín . Jedna z najsľubnejších vitamínov , ktoré podporujú zdravé prsného tkaniva a pomáhajúce ženám , aby sa zabránilo rakoviny prsníka , keď pridal do každodennej stravy je vitamín A. Táto živina ukázala schopnosť zabrániť nádorových buniek pokrok pri pridaní buď v prírodných a syntetických foriem . Potraviny , ktoré sú bohaté na vitamín A patrí . Red Clover je považovaný za cenný prevencia rakoviny prsníka živín . Red Clover je spoločný závod s plnou stonky , ktorá rastie až 16 cm vysoký a je členom hrachu phyllum . Izoflavanoidy sú cenné , ktoré spôsobujú ďatelina lúčna rastliny silný prevencia rakoviny prsníka nástroj . Kurkuma tiež bolo preukázané , že zobrazenie výhody prevencii rakoviny prsníka . Mnoho z najcennejších potravín sú plné antioxidantov , ktoré pomáhajú bunkám zaútočiť poškodenie voľnými radikálmi . Existuje mnoho druhov ovocia a zeleniny , ktoré sú plné antioxidantov , ktoré môžu byť ľahko pridané do dennej stravy . Ženy by tiež jesť stravu , ktorá je plná v najlepších druhov tukov , ako je Omega 3 a Omega 6 mastných kyselín . Okrem toho sa odporúča znížiť príjem jednoduchých sacharidov a zahrnúť multivitamín denne . Jednou z najdôležitejších akcií , ktoré ženy môžu zahŕňať , ktoré vám pomôžu predísť rakovine prsníka , je prestať fajčiť . Fajčenie je jedným z najväčších rizikových faktorov pre vznik karcinómu prsníka u žien . Moderovanie pitie alkoholu je tiež zásadný krok na pomoc ženám znížiť rozvoj rakoviny prsníka . Okrem životného štýlu a zdravej hmotnosti , ženy potrebujú vykonávať pravidelné vlastné skúšky prsníka nájsť prsníka hrčku čoskoro . Včasné odhalenie rakovinových prsníka hrče môžu pomôcť pri rýchlej diagnostike a optimistické lekárske liečebného plánu . Ženy nad 40 rokov veku je potrebné dostávať pravidelné mamografie , vykonávané svojimi zdravotníkmi . Mamografia používať fotografické nájsť abnormality v súbore . Väčšina rakoviny prsníka spôsobuje , že stále zostávajú predmetom diskusií sú dlhodobé užívanie antikoncepcie a hormonálna terapia . Dlhodobé vystavenie farmakologických estrogénov sa neodporúča , ak navrhol svojho lekára . Spýtajte sa svojho lekára , ak máte obavy o uvedených potenciálnych rizík a rozvoj rakoviny prsníka . Rakovina prsníka je prevládajúcou ochorenie na celom svete postihuje toľko ako 1 z 10 žien z ​​celého planéty a prevalencia diagnózy je na vzostupe . Zatiaľ čo tam sú možnosti k dispozícii , je najlepšie , aby sa zapojili do správnej prevencie, aby sa zabránilo progresii alebo rozvoj rakoviny prsníka vo vašom tele . Prostredníctvom odporúčaných životného štýlu a pridaním hodnotných výživových doplnkov , ženy môžu pomôcť ich tela , aby sa zabránilo rozvoju rakoviny prsníka
By : . Alma Peterson