Eliptický Tréning

Viac ako inokedy ľudia majú záujem o ich postavách a zdravie . Väčšina jedincov sú veľmi zaneprázdnení a majú málo času na rušnej hodiny v posilňovni , a len málo z nich dolárov na zaplatenie osobného trénera . Po celé roky , normálny bežecký pás bol vždy fitness zariadení voľby . Až do nedávnej doby to bol jediný nástroj voľby . Eliptické stali najobľúbenejšou prevodovky pre tých , ktorí potrebujú vynikajúcu vplyvu bezplatné fitness . Na komunitných telocvične eliptické sú používané viac než akékoľvek iné zariadenie , pretože nie všetci jedinci môžu jazdiť na bicykli , alebo sú schopní bežať dlhú dobu . Stali sa špeciálne populárny pre tých , ktorí trpia bolesťami kĺbov , pretože tam nie je žiadny vplyv z kontaktu s bežcami ground.While a maratónskych bežcov by mal ešte ako rotopedy , eliptické sú skvelé pre tých , ktorí chcú intenzívne kardiovaskulárnu kondíciu a spáliť veľa kalórií . To je preto , že eliptické sú remeselne s dual akcie pedále a riadidlá . Na riadidlá pohybovať tam a späť , čo spôsobuje hornú časť tela spaľovať kalórie . Pedále spôsobiť vpred a vzad pohybu , ktorý simuluje beh na lyžiach . Tento pohyb spôsobuje vaše spodnú časť tela spáliť viac kalórií , než treadmills.Treadmills simulujú skúsenosti z behania , ale eliptické cvičenia každý kardiovaskulárne svaly . Skutočnosť , že sa eliptické spoje nemá vplyv sa tiež , že ozubené koleso voľby pre seniorov , ktorí trpia artritídou , ako aj pre športovcov rekultivácia zranenia . Posilňovne sa nebude ďaleko . Ale eliptické sú nová možnosť sa dostať do formy
By : . Jillian Rand