Sit Long , Die Young

Toto cvičenie bude rozšíriť váš život je známy všetkým . Šťastie , energie a robustný pocit , sú ľahšie dosiahnuť cvičením . Našiel som lekársku štúdiu , ktorá dokazuje , túto časť spoločnej múdrosti , a tento článok povie o it.It môže byť autoritatívne povedal , že trávia väčšinu dňa zasadnutia sa skrátiť životnosť . V rokoch 1993 a 1996 , 120,000 ľudí bol sledovaný výskumníkmi na Ochsner zdravotníckych systémov v Louisiane a ich evidencia podporiť túto statement.When index telesnej hmotnosti ( BMI ) a fajčenie boli odstránené zo štúdie 13 rokov , 6 hodín sedí deň bola ponechaná ako hlavné zdravotné riziko . Výsledky zistili , že ženy majú o 37 percent vyššie riziko úmrtia v priebehu dĺžky štúdia v porovnaní so ženami , ktoré sedeli menej ako 3 hodiny denne . Muži v štúdii , ktorá stála 6 hodín v štúdii malo 17 percent vyššie riziko úmrtia ako muži , ktorí sedeli 3 hodiny riziko day.Early smrť bola znížil sa cvičením , ale nie toľko , ako sa očakávalo . Vedci predpokladali , že non - pohyb svalov postihnutých krvný chémiu tak , že ochorenie srdca je increased.Sitting po dlhú dobu ( alebo iné formy nečinnosti ) , bez cvičenia , podľa iných štúdií je tiež prispievateľom do depresie a diabetu 2. typu u iných civilizačných chorôb . Konkrétne , nedostatok pohybu stláča " oheň " života - podobne ako u ohňa , ktorý je zmiešaných so k veľa paliva , a nie dosť vetranie . Cvičenie spôsobuje váš metabolizmus tela sa jednať energicky . To je palivo horí rýchlejšie a viac complete.Jay Brook , autor štúdie a onkológ uviedol v USA Today príbehu , ktorý " Je to ďalší dôvod vstať a chodiť . " On ďalej hovorí : " Ak ste v práci , ktorá vyžaduje sedenie , to je v poriadku , ale kedykoľvek môžete vynaložiť energiu , je dobré . To je kľúč . " To posilňuje istinu , že ľudia sú určené k pohybu . Sediaci za recepciou , počítače , alebo volantu je stále viac a viac obyčajný prácu . Nachádzate sa urýchlilo svoju smrť tým , že pohybom tela , keď ste na týchto úlohách
By : . RR Donohue