Vyhnite sa novej telocvične strach

Každý rok v túto dobu sú ľudia rýchlo PLOP dolu svojej kreditnej karty a slepo pripojiť telocvičňa , ktorá je výhodná pre nich . Tá myšlienka sa vkradol do ich hláv v decembri , ako dostať do formy v novom roku . Musím sa dostať do formy . Vstup do posilňovne je jediný spôsob . Kým tam je niečo pravdy na toto vyhlásenie , nie je to tak úplne pravda . Vstup do posilňovne vám môže poskytnúť mnoho nástrojov , ktoré potrebujete , aby bola úspešná v dosiahnutí vašich fitness a wellness ciele , ale nemôžete len pripojiť telocvičňa a náhle sa v kondícii . ( Pozrite sa na všetkých tých ľudí , ktorí nesú okolo členskú kartu posilňovne a vtip , ako nikdy . ) Musíte mať plán od prvého dňa o tom , čo budete robiť , keď sa dostanete do posilňovne . Väčšina ľudí nemá . Oni sa zaregistrovať , možno kúpiť nejaké nové oblečenie , a nervózne tancovať do posilňovne úplne bezradný , čo cvičenia budú vykonávať , v akom poradí , a prečo . Môžete to vidieť v ich tvárach , keď chodí do , že jeleň vo svetle reflektorov vyzerajú . Ale je tu spôsob , ako zabrániť tomu , aby hrozný vzhľad a začať strong.In nedávny prieskum na novoročné predsavzatia , 41 % opýtaných uviedlo , že chce schudnúť v novom roku . Ďalšie štatistika hovorí , že viac ako 90 % zo všetkých rozlíšeniach nepodarí dosiahnuť . To znamená , že iba štyri zo 41 ľudí , navrhujúci , ako schudnúť v roku 2012 , ktorý bude dosiahnuť . Ako resolutionist , že jeden z ďalších 37 by malo byť neprijateľné výsledok pre vás . Urobte si čas na premýšľanie o tom , čo to je , čo chcete , a zistiť , aké ďalšie nástroje , ktoré budete potrebovať k dosiahnutiu it.You už dostali členstvo v telocvični , na slovo . Vedeli ste , pripojiť ten správny ? Bude stačiť zariadenie pre vaše potreby ? Uistite sa , že zariadenie , riešiť svoje potreby , ciele , a všetky špeciálne podmienky , ktoré potrebujete vziať do úvahy . Ďalej sa rozhodnúť , čo ešte potrebujete spolu so zariadením . Ak máte radi cvičenie v skupine , nezabudnite sa pozrieť na rozvrhu . Vyberte triedu alebo dve , ktoré budete chcieť vziať . Nebojte sa vyskúšať niečo new.As bývalého členstva poradcu vo veľkom New York City posilňovne , tak by som často hovoria nových členov používať ich prvý deň hop na bicykli alebo na bežiacom páse . Použite , že 20 alebo 30 minút , aby sa v posilňovni , zoznámte sa s rozložením , a vizualizovať ich cvičenie pohybuje od oblasti k oblasti . To funguje dobre pre tých , ktorí sú aktívni a oboznámení s fitness vybavenia . Avšak , pre ostatných , ktorí sú menej skúsení , alebo nové , ktoré môžu potrebovať vyššiu úroveň zoznámenie sa s tým , čo zariadenie offers.A veľmi cielený prístup do svojej osobnej fitness cieľov , by bolo , aby si NYC osobného trénera . Mnoho telocvične bude mať úvodné plán školenia alebo balíček riešení pre 10 alebo 20 NYC osobné školenia. Balíček 10 sedení je obrovská spôsob , ako investovať do svojho zdravia , rovnako ako vaše novoročné fitness rozlíšenie . Ak sa na prvý deň v posilňovni , viete , že sa stretne so svojím osobným trénerom New Yorku , môžete chodiť do posilňovne motivovaný a sebavedomý pre prvé zasadnutie . Pred tejto relácii , by ste mali konzultácii so svojím trénerom hovoriť o svoje ciele a svoj ​​zdravotný históriu . To vám pomôže sa uistili , že vám šliapnuť na dosiahnutie týchto cieľov . Tam bude žiadna lollygagging na ten prvý deň . Len rovno , zameraná cvičenia . To je to , čo budete chcieť . To je to , čo ste sa zaregistrovali v roku 2012 . Nebojte sa posilňovne . Útok s nadšením . Vaším cieľom zlepšenie zdravia , je v jeho múroch . Teraz , zmocniť sa ho dosiahnuť
By : . Jordan Glenn