Tehotenstvo a bolesti spodnej časti chrbta : Čo robiť ,

Rozhodnutie výberom mena ... očakávania a vzrušenie , ... Maľovanie nové miestnosti ... Oblečenie , plienky a rodinných osláv ! . Radosť z tehotenstva je jedným z najväčších životných potešenie . Bohužiaľ však pre mnoho žien v neskorších mesiacoch tehotenstva sa môže ukázať , že je celkom náročné . Jeden spoločný problém , že mnoho žien čelí , je v dolnej časti chrbta pain.Lower bolesti chrbta môže byť hrozný prerušenia v deň - to - day činnosti pre tehotné ženy . Ešte dôležitejšie je , to sa stretáva s kvalitou svojho života , nehovoriac o radosti z jednej z najpamätnejšia doby ich života . Zrejmá príčina bolesti spodnej časti chrbta je biomechanická dôraz je kladený na matke pridanej hmotnosti dieťaťa . Vzhľadom k tomu , hmotnosť dieťa získava matka vytiahol dopredu . Za účelom kompenzácie tohto dopredu ťahu , matka má oprieť svoje hornej časti tela dozadu . To kladie obrovské množstvo tlaku na dolnej časti chrbta a pelvis.This vysvetlenie bolesťou dolnej časti chrbta vyzerá kompletný . Je pravda , vysvetlenie je však len malá časť problému . " Skrytú " príčinou bolestí chrbta je vlastne svalovej dysbalancie . V skutočnosti svalovej nerovnováhy sú častou príčinou bolesti spodnej časti chrbta v tehotenstve , ale to je tiež zodpovedný za bolesti chrbta vo väčšine pevnosti populace.Opatření a tón svalového systému je veľmi dôležitým faktorom pri posudzovaní pacienta s bolesťou chrbta . Bohužiaľ , svalové dysbalancie nie sú riadne vyriešené väčšinou lekári ... ale len preto , že nie sú vyškolení v identifikácii a riešení svalovej nerovnováhy , neznamená to , že budete musieť aj naďalej trpieť ... Ale predtým , než som sa s vami podeliť o riešenie tohto problému , dovoľte mi , aby som najprv vysvetliť podrobnejšie, čo svalovej nerovnováhy je a ako to spôsobuje bolesť a ischias späť ... Stručne povedané , svalové dysbalancie fungovať takto. Svaly pracujú spoločne s protiľahlými svaly umožňujú pohyb v kĺboch ​​. Jeden sval ťahá , zatiaľ čo ostatné skracuje . Každá strana by mala byť rovnaké tónu a sily . Keď tehotná žena chodí , pohybuje , ohýba , krútia alebo spí ona bude zvyčajne robiť tak v nevyváženej a trápne spôsobom prispôsobiť pre svoje zvýšenej hmotnosti . Okrem toho , rôzne každodenné činnosti a pozície sme dali naše telo vytvoriť nerovnováhu vo svalových skupín a počas tehotenstva je len zhoršuje ... Svalová nerovnováha potom vytiahnuť panvicu a dolnej časti chrbta z vyrovnania , a to kladie nerovnomerné a nadmerný tlak na svaly , kosti a kĺby . Chrbtica sa skladá z 24 pohyblivých kostí s nárazmi absorbujúce disk medzi každým kosti . Táto chrbtica spočíva na troch veľkých kostí tzv panvového pletenca . Keď je táto chrbtica je správne zarovnaná , že bude vykonávať väčšinu hmotnosti a stres sú umiestnené na tele . Ak jeden alebo viac z týchto 24 kostí misaligns , najmä panvy , svaly pracujú nadčas tak povediac . Oni teraz majú niesť váhu , že chrbtica má zvládnuť . V tomto okamihu svaly sú nevyvážené a sú veľmi náchylné na poškodenie . Dolnej časti chrbta je najčastejší výraz tohto problem.If uvedený scenár prebieha potom fázy bol nastavený na nižšiu bolesti chrbta a dysfunkcie . Nielen , že čoskoro bude mama musieť vysporiadať s bezpečne niesť dieťa , ona má teraz urobiť s bolestivé dolnej časti chrbta . Priznajme si to , len čo sa mama bude v bolesti , a ona sa nebude jej užiť najmilší čas priaznivo SolutionThe riešenie je založené na lepšom pochopení svalovej nerovnováhy a ako vaše telo funguje ... Prvá vec , čo musíte urobiť , je plne pochopiť , čo svalovej nerovnováhy , ako sú vytvorené a ako spôsobiť bolesť a ischias späť ... Akonáhle pochopíte , svalovej nerovnováhy , ďalším krokom je určiť tie , ktoré majú , a pochopiť , ako vytvárate svoju bolesť ... po ste identifikovali nerovnováhy je , keď potom môžete začať ich riešenie so správnou kombináciou nápravných cvičení , ťahá a ošetrenie ...
By : Dr Tomáš Sullivan