Inteligentný Ryby voľby môže znamenať Múdrejší deti

Nedávne štúdie ukazujú , že ženy , ktoré jedia morské plody počas tehotenstva môže byť zvýšenie svojich detí IQ . Podľa National Institutes of Health , deti narodené matkám s vyššou úrovňou omega - 3 mastné kyseliny nájdené v rybách sa zistilo, že majú výhodu , pokiaľ ide o ranom vývoji a úrovňou pozornosti . Seafood je jedným z najrozšírenejších zdrojov planéty omega - 3 mastných kyselín , nevyhnutných pre vývoj mozgu . Ženy , ktoré jedia aspoň 12 uncí rýb každý týždeň sú schopní poskytnúť svoje vyvíjajúce sa dieťa s mnohými základných nutrients.But nezastaví po tehotenstve . Vštepovať zdravé , ryby - friendly návyky u detí v ranom veku , je skvelý spôsob , ako znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení a mŕtvice . Losos je jednou z najlepších možností pre mamičky - k - byť . Je bohaté na omega - 3 mastných kyselín , a je známy pre mať nízke riziko kontaminácie ortuťou . Najlepšie ryby spotrebujú behom tehotenstva : Najobľúbenejšie , low - ortuť morské plody sú krevety , konzervy svetlo tuniaka , lososa a pollack.Fish , aby nedošlo počas tehotenstva : Morské plody , ako je žralok , mečúň , makrela kráľa alebo tilefish obsahujú vysoké množstvo ortuti , a mali by byť vyhnúť . Ďalšia dobrá správa o rybách : Konzumácia druhy s vysokým obsahom omega - 3 mastných kyselín môže zlepšiť náladu , zvyšuje srdcovú zdravie a redukovať demencie u starších ľudí . Red Lobster nedávno predstavila rozšírený program , čerstvé ryby , aby ľudia , tehotné alebo nie , zdravej voľby , keď idú na jedlo do reštaurácie . Každý deň , všetky 683 Red Lobster miestach po celej Severnej Amerike majú až osem druhov čerstvých rýb priletel z celého sveta . Voľby sa mení každý deň podľa dostupnosti a obsahujú omega - 3 - bohatý losos , pstruh , Kanica červený , arktické char , tresku a kanice
By : . Stacey Moore