Pochopenie Tehotenstvo bez extra váhu

Už ste niekedy počuli o tehotenstve , bez libier ? Je veľmi dôležité , že nemusíte nechajte získať príliš veľkú váhu , keď ste tehotná . To nie je zdravé pre vás alebo vaše dieťa . Nadváha sa tiež spôsobí , že budete mať viac miesta na pevnom čas s tehotenstvom a so stratou hmotnosti po narodení dieťaťa . Existuje veľa vecí , ktoré môžete urobiť pre to , udržať si zdravú váhu v tomto dôležitom okamihu vo svojom živote . Je to vlastne začína tým , že starostlivosť o seba , než otehotniete . Preto , ak máte v pláne na získanie tehotná , plánujete dostať do najlepšej tvar možnú first.Pregnancy bez libier môže byť dosiahnutý prostredníctvom zdravej výživy . Budete potrebovať , aby sa ubezpečil , že vaša strava obsahovať potraviny zo všetkých štyroch potraviny skupinách a robiť to najlepšie pre odstránenie nadmerného množstva nezdravé potraviny a kofeínu zo svojho jedálnička . Jediné , čo tieto potraviny sú dobré , je , aby sa vám pribúdajú na váhe . Skúste zdravé občerstvenie, ako sú jablká , hrozienka a orechy . Tiež pitie šťavy a vodu , aby zostali zdravé . Nezabudnite , že zdravšie jesť a lepšie si udržať svoju váhu zdravšie vaše dieťa bude . Budete rád , neskôr , že ste sa postaral o seba počas tohto time.Exercises sú skvelý spôsob , ako zostať vo forme . Aj keď nemôžete robiť rovnaké cvičenie , ak ste tehotná , že môže byť použitie , môžete ešte urobiť nejaký , ktorý vám pomôže zostať fit . V skutočnosti , mnoho lekári odporúčajú , že budete aj naďalej s cvičebný program , alebo že začnete , kto pomôže udržať vás v najlepšej kondícii možné, keď ste tehotná . Je možné , aby vaše tehotenstvo jednoduchšie spolu so svojím dodaním . Len uistite sa , že budete postupovať podľa správnej bezpečnostnej techniky a že ste nikdy cvičenie , keď cítite bolesť . Budete mať oveľa šťastnejší , keď budete mať svoje telo v dobrej kondícii v tomto time.When máte tehotenstva , bez libier môžete znížiť riziko komplikácií . To môže tiež pomôcť , aby vám zabránil , ktoré majú predčasný pôrod a dieťa bude mať bližšie k normálnej hmotnosti pre doručenie . Môžete postupujte podľa nasledujúcich pokynov , ktoré vám pomôžu zostať vo forme , ale ak sa chcete dozvedieť viac , potom si môžete kúpiť knihu " Tehotenstvo bez libier " . Táto kniha bola napísaná Michelle Moss a je vynikajúca príručka pre pobyt v kondícii , keď ste tehotná . Ženy z celého sveta ťaží z tejto knihy
By : James Kronefield