Príznakom tehotenstva - Udržujte náladu Vysoká

V okamihu, keď zistíte , že prvé známky tehotenstva , ako je nevoľnosť , pŕs a podobne , budete ponáhľať , aby sa lekársky test urobiť . A keď sa tehotenstvo potvrdí , cítite neprekonateľnú radosť . Avšak , v pravde , radosti nie je len pocit stretnete . Ste s najväčšou pravdepodobnosťou cítiť širokú škálu emócií - radosť , obava , úzkosť a tak ďalej . Ako v skutočnosti , niektoré ženy môžu nájsť vyrovnať s prvotnými príznakmi tehotenstva alebo skorých telesných zmien ťažké . Tu je niekoľko tipov na udržanie sa v dobrej nálade a nálady . Podeľte sa o svoje radosti a AnxietiesDon't obmedziť sám seba po tom , čo si všimol , príznaky tehotenstva . Naopak , aj keď ste introvert , pokúste sa o nich diskutovať so svojím partnerom , členmi rodiny a priateľmi . Aj keď je vaše tehotenstvo potvrdil , podeľte sa o svoje radosti so všetkými ľuďmi , ktorí sú vám blízki . Hovorte o najbližších dňoch k nim a diskutovať o pravdepodobné zmeny a opatrenia , ktoré sa majú prijať . To bude určite zmierniť svoju myseľ . Skúste meditationMeditation je nádherný stres buster . Ste pravdepodobne potrebovať niečo ako meditácia , pretože zúri hormónov vnútri vás . Na rozdiel od iných telesných zmien , ale aj priniesť na výkyvy nálady a podráždenosť . Preto sa snažte meditovať počas veľmi dávnych dobách , keď ste sa prvýkrát všimnete skoré príznaky tehotenstva . Ak ste schopní to urobiť aj na obmedzenú dobu , choďte do toho a robiť to bežné v celej gravidity . To bude s najväčšou pravdepodobnosťou , aby tieto deväť mesiacov extrémne hladký pre vás . Získať dobrú knihu o meditácii pre vedenie alebo prechádzať sieť pre viac informácií . Získať Mierna ExerciseGo na prechádzku každý deň . To by vám nadýchať čerstvého vzduchu , a vyrovnať sa s trávenia , pálenie záhy , zápcha a hemoroidy . Tiež, poraďte sa so svojím pôrodníkom pre diétny plán . Avšak , vyhnúť sa chodenie príliš rýchlo , alebo pri ťažkej cvičení . Môžete tiež dať jogu vyskúšať počas tehotenstva . To vám pomôže zostať fit po celú dobu tehotenstva , rovnako ako majú jednoduchú prácu . Uistite sa , že nechcete robiť sami . Získať dobrý inštruktor pre vás miesto . Tehotenstvo CalendarIt je to celkom dobrý nápad , aby si kalendár tehotenstva. To bude mať k dispozícii aktualizovaný o stave rastu dieťaťa a rôznymi príznakmi tehotenstva . Neváhajte navštíviť PsychologistIn prípade , že ste schopní sa vyrovnať s problémami v tehotenstve súvisí , je najlepšie navštíviť psychológa . Nemá to zmysel , aby ďalej bojovať s tým , čo sa ukázala byť príliš veľa pre vás zvládnuť . Nechajte to na odborníkov . Budú poradenstvo a vás sa vysporiadať s tým všetkým . Nezabudnite pripravuje sa psychicky na obdobie tehotenstva by mala začať čo najskôr . V okamihu, keď zistíte , že prvé známky tehotenstva , musíte dať všetky vaše úsilie , aby si bezproblémová tehotenstvo obdobie
By : . Apurvashree