Plodnosť Vitamíny A Prenatálna Vitamíny

Mnohé ženy sú buď zmätená o tom , na čo sa zamerať v plodnosti vitamínov alebo nevidí potrebu brať vitamíny vôbec . Dovoľte mi , aby som nejaký čas na vysvetľovanie , prečo je nutné vitamínové doplnky s cieľom zvýšiť vašu plodnosť , rovnako ako dôvod , prečo je nutné prenatálne vitamíny pred a počas tehotenstva pre vás a vaše nenarodené dieťa . Väčšina žien nemajú dostať vitamíny a minerály potrebné od potravín , ktoré jedia zo dňa na deň . Mali by sme jesť veľa ovocia , zeleniny , mäsa a obilia s cieľom získať rovnováhu vitamínov a minerálnych látok , ktoré naše telo potrebuje , aby sa darí a je naša najzdravšie . Dámske vitamíny sú obzvlášť dôležité , keď sa žena snaží otehotnieť a počas tehotenstva . Jedná sa najmä tzv prenatálne vitamíny . Prenatálne vitamíny dodávajú bohatý sortiment vitamínov a minerálnych látok na pomoc žene otehotnieť a porodíš zdravé dieťa . Tieto vitamíny a minerály sú nevyhnutné , ktoré pomáhajú udržiavať naše hormóny , vyvážená a náš nervový systém beží hladko , rovnako ako udržať všetky naše orgány fungujú optimálne . Dovoľte mi , aby som stres - My všetci potrebujeme , aby sa multivitamínový a multi minerálny doplnok , aby sa na to , čo chýba v potravinách , ktoré jeme . Dokonca aj najlepšia diéta na svete , nebude vám všetky živiny , ktoré potrebujete pre váš najlepší šancu na otehotnenie a vyzdvihuje optimálne zdravé dieťa . Takže to , čo hľadáte ? Aké sú vlastnosti tých najlepších vitamínov fertility a prenatálnej vitamínové doplnky ? No , nie som žiadny odborník . Ale môžem ti povedať , čo som si , že mi pomohol byť plodnejšie a energické a majú bezproblémové tehotenstvo . Pozrel som sa do niekoľkých prenatálne vitamíny pred voľbou , čo si myslím , že je najlepší multi vitamín doplnok , ktorý je všetky prírodné a sú vyrobené z organicky pestovaných rastlinných látok ( pozri nižšie ) . Ostatné prenatálne vitamíny boli synteticky vyrobené umelé farbivá . Tiež som jedla veľa ovocia a zeleniny a pil veľa vyčistenej vody . ( Pozri moje stránky predsudok pre viac na túto tému . ) Uistite sa , že váš multivitamín má aspoň 400 mikrogramov kyseliny listovej ( Vzal som 800 mcg denne ) , aby sa zabránilo defekty neurálnej trubice vo svojej nenarodené dieťa . Tento neurálnej trubice sa vyvíja v priebehu prvého mesiaca života , preto je dôležité získať dostatok kyseliny listovej , než otehotniete . * Nezabudnite , že aj najlepší multi vitamín doplnok nenahradí jesť zdravú stravu s množstvom ovocia , zeleniny , mliečnych výrobkov , obilnín , mäsa a piť veľa čistej vody . Sú potrebné zdravá strava a veľký multi vitamín doplnok zvýšiť vašu plodnosť , a zabezpečí, že budete mať zdravé tehotenstvo
By : . Sally Moran