Byť tehotná a vyhnúť sa Acid Reflux

Mnoho žien majú tendenciu vyskúšať pálenie záhy príznaky sú stále nesie svoje deti , a to sa deje z niekoľkých dôvodov . Jedným z nich je zvýšenie hormónov v tele žien , zatiaľ čo oni sú tehotné . Výskyt to bude mať za následok mäknutie väzy , ktoré funkcie je udržať dolného jícnového zvierača ( LES ) pevne uzavreté . Keď LES spočíva v nevhodných obdobiach , je tendencia , to umožní žalúdočnej kyseliny a potraviny na teplotu spätného toku späť do pažeráka a krku . Ešte jeden dôvod zažíva pálenie záhy počas tehotenstva je preto , že zmeny v tele a vývoj dieťaťa vytvára väčší tlak na ženské brucho . Z tohto dôvodu , že obsah žalúdka sú nútené priamo do LES , a potom sa do pažeráka . Avšak , existuje niekoľko metód , ktoré tehotná žena môže pozorovať zmierniť nepohodlie podanej pálenie záhy . Nižšie sú dobré rady , aj keď to nemusí odstrániť pálenie záhy úplne : • Vyvarujte sa potravín , ktoré spúšťa pálenie záhy . Príklady tohto sú čokolády , korenené jedlá , citrusové plody a šťavy , horčice , paradajky a paradajkové výrobky na báze , tučné jedlá , vyprážané jedlá a veľmi korenené pokrmy . Skúste sa odkazovať na lekárskych špecialistov poznať kompletný zoznam potravín , aby sa zabránilo žalúdočných štiav . Tiež pre potraviny , ktoré môžete vziať , ktorá obsahuje len malé nebezpečenstvo , že spôsobí pálenie záhy . • Zbavte sa nápojov , ktoré majú kofeín , ako je čaj , káva a sóda . Príliš mnoho z nich spôsobí LES relaxovať a nechať kyselinu vrátiť do pažeráka . • Držte sa ďalej od alkoholických nápojov . To , rovnako ako kofeín má tendenciu uvoľniť LES tak vytvára rovnaký efekt , spustenie pálenie záhy . • Vyhnite sa jesť veľké jedlo . Predpokladá sa , že pri mnohých malých jedál po celý deň bude lepší . • Vyhnite sa zhone v jesť vaše jedlo . Žuvanie potravy dôkladne skutočne pomôže v zamedzení pálenie záhy , takže lepšie vziať si čas na jedlo . • Odpočinok po dobu najmenej troch hodín po tom , čo posledné jedlo , ako začnete váš spánok . • tehotné ženy sa odporúča , aby sa viac pohárov vody denne , najmenej 8 až 10 pohárov , aj keď to je treba brať nielen počas jedla . Vďaka tomu sa žalúdok rozširovať , a potom LES bude mať väčší tlak , núti ho otvoriť nevhodne . Z tohto dôvodu, to je naozaj doporučené piť viac vody a iných tekutín medzi jedlami . • Keď spí pozdvihnúť hlavu postele aspoň šesť - osmpalce . Skúste spať so zvýšenou hlavou a ramenami cez klin vankúš . Cez toto , bude gravitácia pracovať toľko , že to bude držať kyseliny v žalúdku na svojom mieste - v žalúdku , nie je v pažeráku . Skúste konzultovať lekára , aby získali ďalšie poznatky o tom , ako sa zbaviť nočnej pálenie záhy . • Nenoste tesne priliehajúce odev . Tesnosť okolo pása a brucha spustí pálenie záhy , pretože spôsobuje nepokoj . • Pri ohýbaní , to na kolenách , nie v páse . To sa vyhnúť pri vytváraní príliš veľký tlak v žalúdku . • Nepoužívajte hrbiť , radšej sedieť vzpriamene na relaxačné kreslá . • Udržujte rozumný množstvo váhy , príliš veľkú váhu a tučnosti dá väčší stres vo vašom žalúdku . V dôsledku toho sa táto sila obsah žalúdka po celej LES a pažeráka . Zostaňte s vašimi pokynmi lekára . • Vyvarujte sa fajčenia . Lekári vyhlásil , že fajčenie môže spôsobiť niekoľko efektov pre tehotné ženy , toľko , že to môže pridať na možnosť zažíva pálenie záhy
By : . Julia Sullivan