Tehotenstvo a zdravie

Pred pôrodníkov a gynekológov rozhodnúť , ktorý dávku , ktorá liek môže najlepšie liečbu stavu , bez žiadne škodlivé vedľajšie účinky na matku a dieťa , považujú vek pacienta , celkový zdravotný stav , počet mesiacov pred pôrodom , toleranciu lieky , a akékoľvek iné lieky tehotná pacientka môže byť taking.Prescribing cvičenie tehotných žien musí byť , rovnako ako vedecké a presné . Typ , intenzita , frekvencia a trvanie " dávky " cvičenia sú dôležité . Jedna osoba je zdravé , energické cvičenie by mohlo byť nebezpečné pre druhých . Tieto riziká môžu byť väčšie u tehotných žien , pretože oni sú viac pravdepodobné , že kmene a iné závažné vedľajšie účinky pre rádoby mother.However , ak cvičenie bude realizovaná , a vykonáva v normálnej , priemerný rozsah , cvičenie nebude mať vplyv na celkový stav tehotenstva a najmä na prácu alebo delivery.PregnancyQuality prenatálnej starostlivosti by mala byť venovaná matke počas jej tehotenstva . Mala by byť pripravená na normálnom pôrode zdravého dieťaťa . Komplikácie treba za každú cenu zabrániť. Všetky tieto veci sú scvrknuté na skutočnosť , že tehotná žena by mala byť postarané tak , že ona nebude nútený robiť intenzívnu prácu , ale nesmie tiež zostať v posteli a bude neaktívne , kým ona spôsobí zrod k jej baby.Consequently , tehotná žena podmienka sa líšia vo vzťahu k rastu a vývoju dieťaťa v boku jej lona . Preto je nutné , aby riadne zdravotné poradenstvo poskytované svojim lekárom počas jej visit.Moreover , je dôležité , aby tehotné ženy život aktívny s cieľom podporiť dobré zdravie , a to nielen pre ňu , ale aj pre dieťa najviac importantly.Physical podmienky , ako je krvný tlak , hmotnosť a zdravotný stav je zvyčajne sledovaná počas tehotné ženy návšteve svojho lekára . Z tohto dôvodu, je dôležité poznamenať , že výkon môže byť jedným z faktorov , číslo , aby bolo možné udržať v dobrej condition.As zdravotné odborníci potýkať týchto aspektov , zodpovedajúce fyzické a emocionálne informácie je potreba tehotné ženy , aby sa pripravila na doručenie . Ona potrebuje praktické zdravotné správy v súlade seba a dieťa healthy.Hence , pre mamičky , alebo rádoby matky , ktoré ešte nevie , prečo by mali vyvinúť nejaké úsilie o zapojenie do miernej , normálne cvičenie , tu je zoznam niektorých z jej výhod takže budete môcť pochopiť , prečo tehotné ženy majú pravidelne cvičiť : 1. Defiance proti fatigueAs svalu sa stáva unavený , že produkuje menej sily . Na splnenie úlohy , ako je lezenie po schodoch , napríklad, alebo odpratávanie snehu , viac jednotiek svalu musí byť zvolaná do hry zálohovať unavené svaly . Na unavené svaly sú tak menej efektívne a menej efektívne . Z tohto dôvodu bude to len klásť väčšie nároky na tehotné ženy , pretože váhy , ktoré je neustále pridáva sa každý deň . To je dôvod , prečo sa unavené svaly zvyčajne viesť k kŕče v nohách alebo bolesť v muscles.What každá tehotná žena musí vedieť , je to , že cvičenie zlepšuje stav svalov a ich schopnosť pracovať dlhšie bez fatigue.2 . Znížte backachesEven , keď budeš sedieť alebo stáť , niektoré svaly pracujú , a také relatívne jednoduché držanie tela môže zdaniť niektoré svaly a spôsobujú únavu . Svaly dolnej časti chrbta , napríklad, môže byť vyčerpaný a opotrebované snahou udržať vzpriamene , keď tehotná žena stojí ešte za niekoľko hours.With cvičenie , môže tehotná žena napraviť túto chybu vytvorením jej posture.3 . Zvýšte množstvo oxygenWork a cvičení spoliehajú na glykogén , čo je látka produkovaná v tele z komplexných sacharidov a uložených svalov a pečene . Napájanie glykogénu vo svaloch určuje a obmedzuje trvanie činnosti . Cvičenie vyčerpáva glykogénu vo svaloch a vedie k únave . Avšak , keď je glykogén vyčerpaný namáhavej činnosti , je nahradený v množstve väčšom než predtým , ako keby telo uznala potrebu ležal vo väčšej dodávky fuel.Hence , oxidácie je nevyhnutná pre konverziu glykogénu na energiu , že tehotné ženy vykoná krútiť prstom , ohnite sval , alebo cvičiť pľúca a srdce pre niektoré fúkanie akcii počas normálneho delivery.These sú len niektoré z mnohých výhod cvičenia môže priniesť tehotným ženám . Okrem toho , nič nie je úplne zle pre tehotné ženy robí nejaké mierne cvičenie . Jediná dôležitá vec na zapamätanie je , že pred začatím cvičebného programu , či je tehotná , alebo nie , to je najlepšie sa poradiť so svojím lekárom . Ako sa hovorí , lekári vedia najlepšie
By : Gr8 Food Guide