Strata tehotenstva váha - To nie je tak ťažké , ako si myslíte

Ako všetci vieme , majú dieťa drasticky zmení svoj ​​život , rovnako ako vaše telo ! . Pre všetky tie nové mamičky tam vonku , môžete byť prekvapení , alebo dokonca šokovaní niektorými zmenami , ktoré sa vyskytujú vo vašom tele počas tehotenstva . V skutočnosti , ak sú štatistiky ukázala ako správna , tam je veľa nových mamičky , ktoré sedia okolo prechádza zoznam sto rôznych dôvodov , že ich brucho nie je zmenšil späť do svojej pôvodnej veľkosti ešte , a na základe týchto dôvodov , tieto nové mamičky dôsledne myslíte , že metódy , ktoré môžu využiť stratiť ďalšie dieťa weight.The Skutočnosťou je , že väčšina nových mamičky neustále klásť otázku , či je alebo nie je ich telo je niekedy bude rovnaké , ako to kedysi bolo . V súčasnej dobe , ak by ste mali určiť niekoľko celebrít z mamičky žiariace vo svetle reflektorov v Hollywoode , by si myslíte , že ako novú mamičku , že by ste mali ísť priamo z nemocnice dva dni po pôrode , pri pohľade ako by ste ani nebola tehotná . Bohužiaľ , realita , ktorá môže byť krutý pre niektoré je mierne odlišný od tohto spoločného misconception.Whether chcete pripustiť alebo nie , tehotenstvo ovplyvňuje každý jednotlivý časti tela , nie je ani jeden kameň na kameni vľavo po tehotenstve a pokračoval po celé funkčné obdobie . Nezáleží na tom , čo sa deje v zákulisí Hollywoodu , na základe lekárskych pojmov , môže vaše telo vyžadovať obdobie jedného roka , aby sa plne zotaviť . V tomto článku sa dozviete , čo sú schopní urobiť , aby pomohla svojej telo sa odrazí späť od tehotenstva a stráca dieťa hmotnosť v zdravom a bezpečnom way.Even ale ako novú mamičku , môže byť veľmi túži skočiť právo na diétu alebo cvičebný program , prvej hlavy , aby sa vaše telo bez zranenia a bezpečné , je dôležité , aby ste ľahko do ľahkého cvičenia na začiatku . Šance sú , môžete zistiť , že aj tí najsilnejší mamičky majú malé komplikácie sa dostať späť do svojho cvičením . Koniec koncov , nech už si to uvedomujeme alebo nie , prechádza postupom dávať pôrod je hlavný liečebný postup , a to je určite niečo , čo budete musieť zotaviť . Než začnete cvičiť , budete musieť získať povolenie od OB /GYN a v závislosti na type pôrodu by ste mala , mohlo by to trvať až osem týždňov , než ste kedy mohli podieľať na vážne cvičenie . Ako novú mamičku , ak ste sa rozhodli dojčiť svoje dieťa , dojčenie vám môže pomôcť schudnúť , pretože to vyžaduje extra päťsto kalórií z vás každý deň a pomáha znížiť percento tuku , ktoré získal v priebehu svojho pregnancy.However , ak sa chystáte dojčiť , je nutné , aby bolo úplne istí , že ste poskytujú svoje telo s palivom , ktoré potrebuje dodať ďalšiu energiu na tejto dopytu . Teraz rozhodne nie je čas začať diétny režim , keď sa obmedziť kalórie príliš veľa , môže sa znížiť dodávky mlieka , a stráca príliš veľkú váhu môže skutočne spôsobiť , že telo uvoľniť toxíny , ktoré sa môžu dostať do Vášho materského mlieka . All - in - all , ak máte záujem o strate tehotenstva váhu ako dojčiaca mamička , dobrou správou je , že stále môže vykonávať . Výskumné štúdie preukázali , že mierne množstvo cvičení sa nebude mať vplyv na produkciu mlieka , ak ste umožňuje vaše telo konzumovať dostatok kalórií
By : . Cynthia Shriver