Rib bolesti počas tehotenstva

Rib bolesti počas tehotenstva môže byť pretrvávajúci problém , a to najmä počas tretieho trimestra . Váš hrudný kôš môže cítiť mierne bolesť alebo extrémne jemné a modriny . Je možné , že problémy na oboch stranách , alebo na oboch stranách , aj keď je všeobecne horšie , na pravej strane ribs.Pain sa vyskytuje v a pod rebrami , ako vaša maternica rastie . Neskôr v tehotenstve , vaše brucho sa stáva pretiahla , a vaša maternica sa tiahne nahor aj smerom von . Vaša panva a brucho sú stále plné , a vaše dieťa sa začína stlačením tlačidla pod rebrá a hrudník . Tento vzostupný tlak zo strany vášho dieťaťa môže tiež sa budete cítiť dych . Tento tlak na rebrá a bránice , môže tiež spôsobiť bolesť ramena , pretože tam sú nervy v bránici , ktorý môže odkazovať bolesť v ramenách . Táto bolesť môže byť veľmi ostrý ! To môže tiež spôsobiť poruchy trávenia alebo žalúdočných štiav , ako vaše dieťa dá stlačiť na stomach.Additionally , ako vaše prsia sú stále väčšie , ale tiež umiestniť tlak na rebrá . Počas tehotenstva , môžu sa vaše prsia zväčšiť o jednu plnú veľkosti košíčkov alebo viac . Extra váhu ťahá ramená dopredu a dole , a kladie nároky na hornej časti chrbta , krku , a má často za následok bolesti okolo rebier cage.As vaše telo pripravuje na dodávku Vaše dieťa , vaše hormóny sú tvrdo pracuje na uvoľnenie svalov a väzy . Toto uvoľnenie môže dovoliť vaše rebrá k posunu a pohybovať sa v cestách , ktoré neboli prirodzeným skôr, čo spôsobuje nepohodlie . Váš hrudný kôš je nielen uvoľnenie , ale rozširuje aj , a to nielen aby sa vytvoril priestor pre vaše dieťa , ale tiež pomôcť zvýšiť dýchanie a kapacitu pľúc . Aj keď môžete mať pocit , krátky dych , vaše telo je pri asi štyridsať percent viac vzduchu , než tomu bolo predtým , než ste sa stal pregnant.Rib bolesti počas tehotenstva môže spôsobiť , že najväčšie problémy , keď ste v sede . Precvičovanie správne držanie tela , je obzvlášť dôležité . Skúste sa uistiť , že sedíte vzpriamene s ramenami dozadu . Slouching bude komprimovať vaše brucho a viesť k väčšej pain.Try nosiť voľné oblečenie , takže nemusíte pridávať žiadne ďalšie tlak na brucho . Skúste dostať novú podprsenku . To je obzvlášť dôležité mať podpornú podprsenku , ktorá nie je príliš tesný . Pod drôtu podprsenky môže dať príliš veľa zvýšený tlak na rebrá . Teraz môže byť ten správny čas investovať do dobrého podprsenky . Tie obvykle ponúkajú krásny podporu , bez toho by bol príliš tesný a bude užitočné , akonáhle vaše dieťa je born.Holding ruky až nad hlavu môže trvať trochu odľahčiť a poskytnúť dočasnú úľavu od bolesti rebier zdvihnutím rebrá od uterus.Practicing dverách hrudi úseky môžu byť tiež užitočné , pretože aj oni , pomôže otáčanie ramená a chrbát , čo môže tiež pomôcť zdvihnúť rebrá od uterus.Stretching a prenatálnej jógy sú skvelé pre udržanie svoje telo dlhé a voľné . Menej komprimované ste , tým menej váš hrudník bolí . Dychové a relaxačné cvičenia môžu byť tiež účinné . Existuje celá rada rúk na techniky , ktoré môžu pomôcť jemne pretiahnuť a zdvihnúť rebrá od maternice . Použitie týchto techník do pŕs , hrudníka a brucha , môžu skutočne zmierniť mnoho bolesti a tlaku od vášho tela , keď budete potrebovať priateľa alebo partnera , aby vám you.Scheduling návštevu do svojho maséra , chiropraktik , alebo akupunktúru , môže tiež pomôcť poskytnúť úľavu od bolesti rebier počas tehotenstva . Ak máte rebro a bolesť v boku , ktoré prechádza do chrbta , a alebo pálenie alebo bolesť s močením , mali by ste kontaktovať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti . To by mohlo byť známkou infekcie močových ciest
By : . Orito Cox