Liečba hornej a dolnej časti chrbta počas tehotenstva

Bolesť chrbta je niečo , čo väčšina tehotných žien sa bude musieť zaoberať . Zmeny sa vyskytujúca v ľudskom tele môže spôsobiť , že niektoré skutočné problémy , a niekedy je to ťažké vedieť , najlepší spôsob , ako sa s nimi vysporiadať . Tehotné ženy majú aj tú nevýhodu , že sú schopní sa veľa analgetiká alebo protizápalové lieky , ktoré by za normálnych okolností by mohol , keď nie si tehotná . V dôsledku toho , že je potrebné sa pozrieť na niektoré prírodné a menej bežných možností . Našťastie , veľa z týchto možností sú dobrí , a čím skôr začnete im praktizovať , tým skôr budete mať zadný pain.Treatment na spodnej časti chrbta počas tehotenstva závisí od dvoch dôležitých faktorov . Prvý z nich je držanie tela . Keď otehotniete , vaše telo produkuje hormón relaxin , ktorý zmäkčuje veľa šliach a väzov , pri príprave na pôrod . To vytvára nestabilitu v celom chrbta a panvovej oblasti , takže je ľahké , aby postoj sklzu . Ďalšia vec , ktorá sa stane je , že vaše brucho zväčšuje , a začne ťahať svoje ťažisko dopredu . Väčšina žien arch chrbtom ako reakcia , ale je to zlé , čo robiť . Vyklenutie bude len spôsobí ďalšie bolesť . Prax chôdzi s ramenami dozadu , a uistite sa , že stojí tak málo , ako possible.The ďalších skvelých liečby bolesti spodnej časti chrbta počas tehotenstva zahŕňa posilnenie hlavných svalových skupín . Jedná sa o svaly , ktoré podporujú vaše spodný chrbát a brucho . Pri oslabený , to môže spôsobiť bolesť , pretože ostatné časti chrbta sa snaží kompenzovať . Stráviť trochu času každý deň na silu a flexibilitu pri budovaní exercises.Treatment pre hornú bolesti chrbta padá veľa v rovnakom duchu . Zistíte , že zlepší vaše držanie tela je prospešné pre horný bolesti chrbta rovnako . Veľa z bolesti v hornej časti chrbta je odvodený z expanzie maternice proti rebier , a smerom hore proti tlaku na membránu . To môže viesť k pomliaždená rebrá a pritisnutie nervov , čo môže byť veľmi painful.Besides zlepšenie držania tela , liečba pre horné bolesti chrbta je zameraná na úseky , ktoré pomáhajú zdvíhať rebrá nahor a preč od trupu , čím aspoň nejakú dočasnú úľavu od tlak . Liečba bolesti spodnej časti chrbta počas tehotenstva a starostlivosti o horné bolesti chrbta môže byť často pracovali spoločne . Ak je to možné , ísť vidieť chiropraktik , ktorý bude schopný vykonať úpravy , ktoré bude celá vaša chrbát pocit zladené , uvoľnene , a oveľa menej bolestivé . Môžete tiež zvážiť svedkami akupunkturista , pretože majú tendenciu mať dobrý úspech liečby bolesti všetkého druhu . Ak trpíte jedného alebo oboch druhov bolesti , nie príliš odradiť , pretože viete , že situácia je dočasná . Majte na pamäti , napriek tomu , že liečba bolesti spodnej časti chrbta počas tehotenstva a starostlivosti o horné bolesti chrbta je zvyčajne veľmi jednoduché . Nezabudnite použiť správne držanie tela , a stráviť 10 alebo 15 minút denne na cvičenie , ktoré bude trvať vaše svaly a silu postaviť na správnych miestach
By : . SWilson