Ako zvýšiť svoje šance na otehotnenie prirodzene

Absolútna Iróniou je , že sa zdá , že trávia polovicu nášho dospelého života sa snaží , aby sa zabránilo otehotneniu , a predpokladať , že akonáhle prestaneme antikoncepciu , budeme rýchlo otehotnieť . Avšak , to nie je vždy tak a mnoho párov trávia mnoho frustrujúcich mesiacov čakajú na " jackpot " len za to , čo sme predpokladali , bolo nevyhnutné, aby sa nestalo vôbec . Ak by ste chceli vedieť , ako zvýšiť svoje šance na otehotnenie prirodzene , existuje niekoľko jednoduchých opatrení , ktoré môžete urobiť , ktoré vám pomôžu veci spolu . V skutočnosti však asi 80 % zdravých párov budú koncipovaná do jedného roka a ďalších 10 % do 18 mesiacov . Avšak , hrať na vyčkávania nie je moc zábavné a mnoho zistíte , že to , čo sa očakáva , že bude vzrušujúce a špeciálne čas sa stáva nekonečný kolo časovanie , frustrácie a disappointment.The číslo jedna , najdôležitejšia vec , ktorú môžete urobiť , je určiť , kedy ste ovuláciu . Ovulácie sa stane 14 dní pred menštruáciu, ale ak je menštruácia nepravidelná , budete vedieť , až to po udalosti . Predpovedanie ovulácie súpravy sú absolútnou nutnosťou , ak chcete presne určiť svoje najplodnejšie časy . Vajíčko zvyčajne prežíva medzi 12 a 24 hodín a spermie môžu žiť po dobu 72 hodín . Preto by mala pohlavný styk uskutoční niekoľko dní pred ovuláciou , v deň ovulácie a menej dôležitejšie , v deň potom . Ďalšou veľmi dôležitou oblasťou pre tých , ktorí chcú vedieť , ako zvýšiť svoje šance na otehotnenie prirodzene , je pozrieť sa na svoj ​​jedálniček . Lepenie so zásadami zdravej výživy je vždy dobré praxe , ale nikdy nie viac, ako keď sa snažíte otehotnieť . Uistite sa , že ste jedli všetky základné vitamíny a minerály , je životne dôležité , a ak ste vôbec istí , uvažovať o doplnení . Pre mužov , jeden zásadný prvok zinok ako príliš málo môže znížiť produkciu spermií . Udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti je tiež dôležité , a ktoré sú buď nadváhu alebo podváhu môže znížiť vaše šance na otehotnenie . Vyhnúť známych škodlivých látok je tiež veľmi dôležitá . Je to najlepšie nepiť alkohol vôbec , ale ak vy alebo váš partner robiť , držať v odporúčaných medziach . Je to tiež múdre pre obe strany , ako prestať fajčiť , ako sa pokúsite otehotnieť , ako fajčenie môže znížiť plodnosť najmenej o 30 % . Navyše , ak si to predstaviť , šance na zdravé tehotenstvo , pôrodu a dieťa sa zmenšil . Pokiaľ ide o drogy , je samozrejmé , že by ste sa mali vyvarovať non - predpis a lieky na predpis , ak nie je vziať na radu lekára , ktorý si je vedomý , že sa snažíte otehotnieť . Pre tých , ktorí chcú vedieť , ako zvýšiť svoje šance na otehotnenie prirodzene , môže prebytok kofeínu inhibuje produkciu spermií , a je myšlienka byť škodlivá pre plod , a preto musí byť rozumný a bude sa držať len niekoľkými šálok kávy denne je dobre stojí it.Despite výskum a uvedenie do praxe tipy na otehotnenie rýchlo , niektoré páry stále ešte nepodarilo po niekoľkých mesiacoch . Skôr než nechať veci úplne náhodou , to dáva zmysel implementovať osvedčenú metódu , ktorá je zaručene fungovať
By : . Francine Parker