Ako stratiť Tehotenstvo Hmotnosť a zvýšiť svoj rozpočet

Strata tehotenstva hmotnosti je jedným z najdôležitejších cieľov pre väčšinu žien po pôrode . Každá žena je iná , ale po týchto princípov chudnutie vám pomôže zhodiť tehotenstva váhu a dostať sa späť do pre - tehotenstva jeans.Go greenNot hovoriť o recyklácii alebo kúpe Toyota Prius , ale to , čo mám na mysli je jesť päť porcií denne z zelenina . Konzumácia zeleniny je skvelý spôsob , ako znížiť kalórie , dostať živiny , ktoré vaše telo potrebuje schudnúť , a zrýchliť váš metabolizmus . Ak sa vám nepáči jesť zeleninu kúpiť odšťavovač a robiť svoje vlastné zeleninové nápoje je dobrá technika . Prejsť jesť outa štúdie uskutočnenej Reštaurácia USA zistené, že priemerná americká rodina jej z neuveriteľných 4,2 krát týždenne . Tehotenstva váha nebude odlepovať , ak ste náročný mastný rýchle občerstvenie 4,2 krát týždenne . Tiež , ak si vystrihnúť stravovanie je pravdepodobné , že by pravdepodobne mohlo dovoliť členstvo v telocvični si nemohli dovoliť before.Set kalorický obmedzenia a sledovať itThere to staré príslovie , ktoré hovorí , že je to malá líška , ktorá kazí víno ​​. To je pravda , v mnohých oblastiach života , vrátane snaží prísť tehotenstva váha . Je to plechovka limonády sem a tam , šiška , naviac krém na kávu , a že ďalšie porciu zemiakovej kaše , ktorá znamená , že rozdiel medzi stráca po tehotenstve váhu alebo udržať ju . Uchovávajte potraviny denník a prihlásenie kalórií a uvidíte , ako moc jete . Väčšinu času ľudí podlahou výsledkov . Využite nutričné ​​supplementsSupplements , ako je jedlo náhradné prášky nie sú len pre meatheads baní v miestnej telocvični . Jedlo náhrady prísť v pre-balené paketov alebo plechoviek a majú správne množstvo vitamínov , minerálov , bielkovín a kalórií už porciované von , takže všetko , čo musíte urobiť , je si pitie . Výmena niekoľko celých potravín jedál denne vám pomôže stratiť tehotenstva hmotnosti fast.Write sa vaše chudnutie goalsWrite dole na kus papiera všetky dôvody , ktoré chcete stratiť váhu tehotenstva a koľko chcete stratiť . Zapíšte si všetky výhody stráca tehotenstva váhu a pripomínať si každý deň z dôvodov , prečo to robíte . Zaveste inšpiratívne fotografie vašej rodiny , a dať do fotky , čo chcete , aby vaše telo vyzerať potom, čo stratiť tehotenstva váha . Čokoľvek, čo musíte urobiť , aby sa cieľ straty tehotenstva váha sa pred vami za všetkých okolností pomôže
By : . Michael W. Fitness