Väčšina žien si myslí , že to je v poriadku zastaviť vyvíjať úsilie , krásna počas tehotenstva , ale to nie je . Tehotenstvo je doba , kedy vaše hormóny sú v zlosti . Je ľahké byť premožený nové pocity , vnemy , a zmien vo Vašom tele , ktoré sa budete cítiť nie je pod kontrolou . Starostlivosť o tehotné ja vám umožní mať pod kontrolou a chrániť svoje zdravie a krásu . Nie je to jednoduché pozrieť sa do zrkadla s strapatými vlasmi a suché , škvrnitý kože . Je to frustrujúce , aby sa pokúsila zmestili sami vo svojich pre- tehotné oblečenie . Zbavte sa myšlienky , že to je normálne . Čo je normálne , je tehotná žena , objala a teší jej tehotenstvo tým , že starostlivosť o svoje telo , jej zdravie a beauty.Studies podľa MRC /USA úzkosť a stres poruchy výskumnej jednotky ukazujú , že deti narodené šťastné matky sú zdravšie - sú ťažšie , aktívnejší , a príjemný . Oni tiež absorbovať viac živín z ich prvých kŕmenie, ktoré sú nevyhnutné pre ich výživu . Šťastné matky sú tiež produkovať kvalitnejšie mlieko pre svoje deti . Negatívne emócie zvyšujú riziko vzniku post - tehotenstva depresie . To sa týka ako matka dlhopisy a stará sa o jej novorodenca . Najlepší spôsob , ako odvrátiť túto negativitu je chrániť svoje zdravie a beauty.First , dodržiavať zdravú stravu , podľa špecifikácií vášho lekára . Predpokladajte , že strava je vaše druhé tehotná priateľka takto je pre vás to pravé . Vaše zdravie a krásu potreby sú jedinečné . Môžete mať nedostatky alebo potreby pre starostlivosť o pleť , ktorá strava váš priateľ nemôže riešiť . Po druhé , brať doplnky a vitamíny podľa pokynov svojho lekára . Nikdy neužívajte drogy alebo akúkoľvek formu lieku bez súhlasu Vášho lekára . To môže mať nepriaznivý vplyv na vaše dieťa . Po tretie , cvičenie ľahko sa vyhnúť získanie nadváhy . Tehotné ženy zvyčajne získať 15 - 20libry ; niečo vyššia , než vám môže dať ťažký doručenia . Po štvrté , získať adekvátne spánok a odpočinok . Nič nie je viac stresujúce , než bezsenných nocí , pretože hormóny a nepokoj . Dohnať stratený spánok počas dňa , vaše telo vám povie , kedy to potrebuje nejaký uzatváracie eye.Of kurz , tehotná žena je zdravie a krása nie sú obmedzené na svoje fyzické potreby . Jej emocionálne a psychickej pohody sú rovnako dôležité . Viete, že nič posilňuje vaše sebavedomie , ako je myšlienka a pochválil ako krásne . Môžete ľahko dostať , že bohyňa pocit , opäť cez moderné tehotenskej módy . Vezmite si všetky tie voľné , stan - ako šaty tvoja matka - in - law požičal vás . Súčasné materstvo návrhári prichádzajú s novými návrhmi , ktoré predstavia svoje tehotné telo skôr než skrýva to . Využite svojho plnšie štiepenie a opotrebenie nižšiu výstrihy . Predveďte svoje tehotné bruško v stretch vrcholy , ktoré objať svoje krivky v plnej farby . Vyhnite sa skrýva v rušných výtlačkov a rozhodnúť sa pre jednoduché , decentné akcenty a príslušenstvo . Zmeňte svoj účes - tehotenstvo je perfektný výhovorku , aby sa pokúsila o nový škriatok rez . Udržujte svoje držanie tela rovno a vaše nohy dosť zábavných bytov a funky mules.Health a krása sú základy pre tehotné ženy . Postarajte sa o vaše musí byť lepšie vybavené v starostlivosti o svoje dieťa . Starajte sa o svoje tehotenstvo ako svojho času žiariť s prirodzenú krásu a zdravie . Zostať zdravý a krásny počas tehotenstva je nielen ľahké , je to najlepšie , čo môžete urobiť pre seba a svoje dieťa