Váhový prírastok v tehotenstve

Je potrebné udržať kontrolu na váhový prírastok v tehotenstve týždeň po týždni , pre prevenciu nadváhy zisk počas tehotenstva . Ak je vaša váha je príliš veľa , budete pozývať tehotenské komplikácie , diabetes a ďalšie problémy v miestnosti práce . Ak je vaša hmotnosť príliš málo , budete trpieť podvýživou a prinesie nezdravé dieťa . Získanie príliš veľkú váhu počas tehotenstva môže byť nebezpečný nielen pre matku , ale aj pre nenarodené dieťa . Ženy , ktoré sú obézne počas tehotenstva majú vyššie riziko , že deti s vrodenými vadami . Obezita zvyšuje riziko komplikácií v tehotenstve , ako je hypertenzia alebo preeklampsie . Vyhnite sa nadmernému tehotenstvo priberanie na váhe , ak chcete zdravé a bezpečné tehotenstvo . Doporučený váhový prírastok v tehotenstve je pre každú tehotnú ženu , a do značnej miery závisí na vašej hmotnosti a celkové zdravie pred otehotnením . Zatiaľ čo priemerná odporúčaná váhový prírastok v tehotenstve je 25 až 36 libra , tie ženy , ktorí boli obézni pred tehotenstvom sú zvyčajne požiadaní obmedziť váhový prírastok v tehotenstve do 15-25 libry . Navyše , pre tie ženy , ktoré boli podváhu pred otehotnením , ich odporúčaná váhový prírastok v tehotenstve je zvyčajne na vyššej strane s 28 až 48 libra . Tu je niekoľko tipov pre kontrolu váhový prírastok v tehotenstve : Získajte radu svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti . Ak sa získavajú príliš veľkú váhu , je najlepšie požiadať o radu svojho lekára . Schudnúť počas tehotenstva sa neodporúča , ale pravidelné sledovanie a kontrolu činnosti môže byť nutné kontrolovať svoju váhu . Váš lekár vám poradí , ako správne riadiť tehotenstvo priberanie na váhe , aby sa zabránilo obezity . Obezita je sprevádzaný mnohých zdravotných rizík , najmä ak ste tehotná . Je dôležité získať iba požadovanej hmotnosti v priebehu tehotenstva , za svoje vlastné zdravie a pre rozvoj svojho nenarodeného child.How veľa telesnej hmotnosti je pre vás potrebné ? Odporúčania Tehotenstvo hmotnosť je pre rôzne ženy v závislosti od hmotnosti a zdravie , predtým než sa stane tehotná . Ženy podváhy pred tehotenstvom by mala získať 28 až 40 libra , zatiaľ čo tí s nadváhou by mali získať 15 do 25 libier . A tie nesúci dvojčatá by mal získať asi 35-45 pounds.Listen sa so svojím lekárom . Rôzne fázy tehotenstva vyžaduje určitý prírastok hmotnosti a vy budete musieť počúvať svojho lekára a dodržiavať diétne odporúčania , aby sa zabránilo nadmernej telesnej hmotnosti . Je ľahké sa dostať lenivý a jesť všetko , čo chcete , keď ste tehotná , ale ignoroval radu svojho lekára najmä o telesnej hmotnosti môže byť nebezpečné pre vás a vaše nenarodené dieťa . Stravovanie preskakovanie : Väčšina mamičky sú tak pre- obsadil s starostlivosť o dieťa a rodinu , že odloží jesť a často jedia len raz denne . Nie je správne a často podnecuje telo vykoná zmätok na metabolizmus a pôsobí ako hlavný ujmu na strate tehotenstvo priberanie na váhe . Telo prejde do režimu hladovania a šetrí energiu , miesto pálenie , keď budete hladovať . Šesť , malé zdravé jedlá za deň je norma , ak chcete schudnúť zisk spojený s tehotenstvom
By : . Tehotenstvo vodiaci