Tehotenstvo Zápcha - 3 prírodné Domáce lieky na zápchu v tehotenstve !

Tehotenstvo má byť čas radosti a šťastia pre ženy . To je niečo , čo väčšina žien , ktorí doteraz zažili to , tešíme sa s úctou - niektorí s hrôzou . Je to zážitok , ktorý nemôže byť vhodne popísané pomocou slov , to jednoducho musí byť skúsený , aby to pochopiť . Bohužiaľ to tiež prichádza s viac než jeho férový podiel na driny . Jednou z týchto snáh sa stalo , že tehotenstvo zápcha - nepríjemné , a mnohokrát čas , neznesiteľný stav , ktorý trápi mnoho tehotných žien v dnešnom svete . Tento článok sa zameria na tri prírodné spôsoby , ako napraviť tehotenstvo zápcha začína dnes ... 1. . Zvýšte svoju Požitie vlákna ... Potraviny , ktoré obsahujú vysoké množstvo vlákniny sú počas tehotenstva skvele jesť . Príkladom takéhoto olovrant by ovsené sušienky . Jedná sa o veľmi účinný pri odstraňovaní zápchy . V skutočnosti boli tiež známe, ovsené sušienky , ktoré pomôžu zmierniť tehotenstva úzkosť a záchvaty paniky . Takže namiesto toho jesť všetky tie rýchle " nezdravé " potraviny , alebo všetky tie funky " film desiatu " , ísť na potraviny , ktoré sú bohaté na živiny , ako sú tieto . Mali by ste tiež tvoriť zvyk brať veľa ovocia taky ako , jablká , banány a tak ďalej . Aj keď to môže znieť jednoduché pre niektoré, je potrebné si uvedomiť , že ako ľudia sme viac náchylní k omeškania na jednoduchom stuff.2 . Vyhodiť tuk ... Ak chcete zabezpečiť , že budete držať ďalej od mastných jedál . Medzi ne patrí , ale nie sú obmedzené na , nasledujúce , potravín , ktoré obsahujú tuk a potraviny , ktoré sú vyprážané . Dôvodom , prečo by ste mali vyhnúť , je vzhľadom k tomu , že trvať pomerne dlhú dobu stráviť čo spôsobuje , že tieto škaredé tehotenstvo constipations.3 . Zvýšenie H2O ... Voda je a mal by byť váš najlepší kamarát práve teraz . To je pravdepodobne najväčší prírodný liek na zápchu vonku . Mali by ste sa snažiť , aby to miesto vedomého povinnosť zvýšiť svoj ​​denný príjem vody . Voda pomáha s pravidelnosťou . Musíte mať v popredí svojej mysli , že hlavnou príčinou tehotenstvo zápcha je dehydratácia , a voda je najúčinnejší spôsob , ako zabrániť dehydratácii . Normálne dospelý dospelý by mal vypiť minimálne osem pohárov vody denne , nezvyčajné poznanie je , že tehotné ženy majú piť viac , ako uvedené množstvo . Áno . Tie by mali byť skutočne piť až do 10 - 12 pohárov každý deň , najmä ak budete chcieť zbaviť zápchy
By : Ty Lamai
.