Bezpečné spanie Pozícia počas tehotenstva zdravé tehotenstvo Spanie vysvetlil

Keď hovoríme o tehotenstve , by sa určite spojiť s niektorými zmenami , ktoré by ženy mali robiť pre nich, aby sa zabezpečilo , že majú bezpečné a zdravé tehotenstvo . Tehotenstvo prináša mnoho zmien v ženskom štýle , ktoré obsahujú potraviny , ktoré jedia , činnosti , ktoré sú v , vitamíny , že sa berú a Verili by ste tomu , že sa tiež uistite sa , že vedia , bezpečné polohy na spanie počas tehotenstva . Prvý Vyššie uvedené zmeny možno ľahko vykonať , ale keď príde na meniace sa spôsob , akým ona spí , to môže byť veľmi ťažké pre niektoré ženy , aby sa úpravy ich spacie návyky . U tých žien , ktoré boli žalúdka podvaly celý svoj ​​život , budú určite mať problémy, keď otehotnela . Je tomu tak preto , že je potrebné , aby sa ubezpečil , že nebude stlačené ich brucho . To je dôvod , prečo lekári sa tešíme v doporučovania týchto žien s bezpečné polohy na spanie , keď pregnant.The najlepšiu pozíciu , že tehotné ženy by sa mali urobiť , je pozícia na strane spanie . Táto poloha sa zaistí ako matku , tak aj ich dieťa bezpečnostné spánku . Okrem toho , že je poloha v spánku , ktorý je veľmi prirodzený a to najmä pre svoje dieťa . Okrem toho , je to veľmi odporúča , aby tehotné ženy by sa mali využívať v materstve vankúše , keď spí . Odporúča sa tiež , že spí na svojej ľavej strane . Existuje skutočne niekoľko výhod , že budete mať v tom postavení bočnej spanie . Najviditeľnejšie výhodou , že môžete získať od neho je skutočnosť , že hmotnosť vášho dieťaťa pomôže pri uvedení určitý tlak , najmä na veľké žily , ktorá je známa v poskytovaní krv do nôh , rovnako ako nohy . Vďaka , že pomáhate svoje srdce tak , že môžete zabrániť opuch nôh a chodidiel . Bezpečné pozície spanie počas tehotenstva je niečo , čo očakávajú matky by mali vziať do úvahy . Uistite sa , že sa pokúsite spí v polohe ľavej strany v priebehu tehotenstva . To bude chrániť nielen vaše zdravie , ale aj zdravie vášho dieťaťa
By : . Flora Anderson