Cvičenie a IVF

Byť buď nadváhu alebo podváhu môžu ako ovplyvniť plodnosť negatívne , a preto je dôležité zvážiť , cvičenia a IVF dohromady . Ak máte podváhu , alebo majú nízku telesného tuku v dôsledku nadmerného cvičenia , je možné, že vaše hladiny estrogénov sú príliš nízke , aby počatia dôjsť . Nadváha môže tiež narušiť normálne hormonálnej hladiny . Hoci sa zvyčajne odporúča , že vaša telesná hmotnosť spadá do zdravého rozsahu pre výšky , existujú dôkazy o tom , že poskytnutie nie ste hrubo nadváhu , stráca aj medzi 5-10 % svojej telesnej hmotnosti môže byť veľmi prospešné a obnoviť úrodnosť späť do zdravé rozsahu . Čo sa týka výkonu a IVF , to je všeobecne si myslel , že asi 30 minút mierneho cvičenia každý deň môže pomôcť zlepšiť ženské šance na prekonanie problémov s plodnosťou a otehotnenie . Takýto výkon by mohol mať formu chôdzi alebo jemné plávanie . Môžete tiež skúsiť jemné tanečné a pohybové kurzy . Dokonca aj muži musia byť vedomí väzby medzi výkonom a úspech IVF . Muž , ktorý je obézny môžu mať zníženej hladiny testosterónu , a teda zníženie množstva spermií a pravidelné nenáročné cvičenia , spolu so zdravou stravou môže byť niečo , čo obaja partneri môžu riešiť together.When prechádza IVF , zníženie hladiny stresu je vnímaná ako životne dôležitý a toto je miesto , kde cvičenie môže mať dvojaký bonus ! Nielen , že vám fit a zvýšiť svoje šance na úspech v hmotných podmienkach , ale cvičenie je veľký de - Stresser a môžete využiť čas strávený cvičenia oddýchnuť a pustiť negatívne myšlienky a snažia sa zabudnúť na stresy a napätia . To je obzvlášť jednoduché, ak cvičíte vonku
By : . Elena Vincent