Pred IVF Diéta plán - Čo jesť pred in vitro fertilizácia

Ak sa chystáte podstúpiť in vitro fertilizácia , potom môžete sa opýtať , či sa jedná o špeciálne pre IVF diétny plán dodržiavať , aby vám zvýšiť šance na úspech . Existuje mnoho faktorov , ktoré ovplyvňujú výsledok a rýchlosť na úspech a jesť správne druhy potravín je jedným z nich . Ak chcete maximalizovať úžitok , mali by ste sa pokúsiť spustiť zmenou to , čo jete aspoň 2 mesiace pred svojho cyklu , ale samozrejme , že je vždy prospešné zlepšiť svoj ​​jedálniček , aj keď váš IVF cyklus begun.First off , sa pozrime na to , čo by ste nemali ' t jesť a zažívanie . Mali by ste sa vyvarovať potravín , ktoré sú vyrábané s pridaním pesticídov a rastových hormónov , pretože môžu mať negatívny vplyv na tele . Tiež potraviny s umelými prísadami by nemali byť konzumované , tak si vyberte maslo nad margarín , cukor ( v prípade potreby ) po umelých sladidiel . Alkohol je najlepšie sa vyhnúť , a samozrejme by ste nemali fajčiť . Dokonca Buďte opatrní jesť ovocie a zeleninu so stopami plesní , ako aj v prípade , že dotknutá časť je odrezaná , by spory sa sťahovali do zvyšku . Minimalizovať množstvo morských rýb , ktoré konzumujú , ak si nie ste istí , že neobsahuje ortuť , ktoré bolo preukázané , že spôsobujú vrodené vady . Zahŕňajú sezónne ovocie a zeleninu , ktoré boli ekologicky pestovanými kde je to možné . Ak nie, uistite sa , že sú dobre umyté a budete chcieť , aby zvážila ich lúpanie kde je to vhodné . Snažte sa jesť celozrnné potraviny a tmavý chlieb , skôr ako biela . Semená , orechy a fazuľa sú dobré zahrnúť do vopred IVF diétny plán , rovnako ako " zdravé " oleje , ako je olivový olej alebo slnečnicový olej . S nízkym obsahom tuku mliečne výrobky , by mala byť tiež súčasťou zdravej výživy , takže sú prírodné jogurt , odstredené mlieko a trochu syra . Všetko mäso jete by mala byť štíhla a ekologické . Potraviny , ktoré sú bohaté na vitamín B6 a kyseliny listovej sú veľmi dobré pre tých , ktorí sa snažia otehotnieť , a preto by ste sa mali uistiť , že jete veľa zelenej listovej zeleniny , orechov a wholegrains z tohto dôvodu . Čo budete piť , je tiež dôležité . Pred IVF diétny plán by mal zahŕňať piť najmenej 2 litre filtrovanej vody, pretože vnútorné orgány sa môžu stať nezdravé , ak dehydratácii . Predpokladá sa , že zelený čaj môže byť tiež prínosom , vzhľadom k vysokým úrovniam antioxidantov . S ohľadom na doplnenie , tam je veľký rozdiel medzi snaží kompenzovať zlej stravy a posilňovaním už zdravý ! Na tom nie je nič pričom jeden z renomovaných pre-tehotenstva doplnkov zle , ale to by nemalo byť ako náhrada za jesť správne druhy foods.Of samozrejme poňatie je " celé telo " udalostí a pozrieť sa na pred IVF stravy plán v izolácii bez prihliadnutia na ďalšie aspekty vášho životného štýlu by bolo zlé
by : . Elena Vincent