Diéta pre úspech IVF

Čítame nekonečné množstvo o tom , ako naša strava ovplyvňuje našu celkovú pohodu , ale ak sa snažíte otehotnieť , môžete sa opýtať, či existuje špecifická diéta pre úspech IVF . Väčšina prvkov všeobecne zdravej výživy sú tiež vhodné pomôcť conception.As môžete tiež očakávať , čerstvé ovocie a zelenina prísť veľmi . Jesť minimálne 5 rôznych kusov ovocia a zeleniny vám pomôže získať antioxidanty , vitamíny a minerály , ktoré potrebujete , aby váš reprodukčný systém zdravý . Skúste meniť farbu , čo jete a majte na pamäti , že tmavé ovocie a zelenina sú vo všeobecnosti bohatšie na dôležitých nutrients.Fluids sú tiež dôležité . Hydratácia pomáha udržať životne dôležité orgány zdravé , takže by ste mali vypiť minimálne 2 litre filtrovanej vody denne . Vyhnite sa kofeínu a šumivé nápoje . Tam je nejaký dôkaz o tom , že pitie zeleného čaju môže pomôcť otehotnieť , ak prechádza IVF.A stravy pre úspech IVF by tiež mala obsahovať bielkoviny z chudého mäsa organických , orechy , vajcia a fazuľa . Mali by ste sa vyhnúť morské plody , ktorý obsahuje ortuť . Okrem toho , mliečne výrobky je výhodné z dôvodu vysokej hladiny vápnika je contains.You sa mali snažiť , pokiaľ je to možné , jesť potraviny , ktoré neboli spracované , a preto sa rozhodnú hnedá ryža a celozrnný chlieb na bielom , vyhnúť spracované mäso ako sú salámy a klobásy a vyhnúť sa jesť príliš veľa cukru a hydrogenovaný fats.With vzhľadom na užívanie potravinových doplnkov , to môže byť prospešné , ale je potrebné vidieť v kontexte upevňovania zdravej výživy pre úspech IVF , skôr než ako náhrada za dobre jesť . Existuje mnoho proprietárnych doplnkov k dispozícii , a budete chcieť zistiť , ktorý z vlastnej lekár odporúča
By : . Elena Vincent